奶嘴妈妈育婴师|评论区却不堪入目：有黑历史就不配当妈？，苍井空晒双胞胎日常文章纯属原创

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日本的一位演员苍井空在退圈之后，和另一半结了婚，并决定好好地照顾自己的孩子和老公。
在生孩子之前，苍井空在社交媒体上发布了留言，记录下自己这一刻的感受。
而在生完孩子之后，她也会常常晒出自己和孩子的日常，和其他爱晒娃的宝妈无异，此刻的她只是一位普通的妈妈。

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即使她心里认为自己已经跟过去画上了句点，但是部分网友并没有这么觉得。
一眼望去，评论区净是不堪入目的冷嘲热讽：
''你对得起自己的孩子吗？''
''这是你和你老公亲生的孩子吗？''
''你有没有想过，孩子将来会看到你的作品？''
……
这些话语如同一把把尖刀，逼得人大气都不敢出。
实在是无法想象，一位妈妈，该如何消化这些坏情绪？而有黑历史的她，真的就不配当妈？

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虽然有些评论让人心寒，但是还是有一些温暖可寻的。
''你的内心是强大的，即使你的每一条微博下方的评论都不堪入目，但是你依旧坚持着，并努力学习中文。这些人让你困扰了，但是也有人默默支持你。 ''
''那些是她的过往，不要伤害她……''
虽然会遭遇很多的不理解和嘲讽，外界的舆论环境也并不友好，但是这位妈妈还是很坚强的。

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产后的妈妈们精神压力都很大，因而出现了''产后抑郁症'' ，但是不懂得换位思考的人永远不能感同身受。
如果你的身边有人正在经历产后抑郁的痛苦，或者是因为过往而被嘲讽，那请你给予她多一点的包容和理解。
孕妈如何调节自身心态？
（1）适当远离网络，远离流言和纷争
因为这位孕妈的身份比较特殊，所以自身的一些行为也会受到大家很多的关注，也容易引起争议。
无论是在怀孕期间，还是产后，妈妈们都应该安静养胎，恢复身体元气，最好少使用电子产品，也不要因为他人的评论伤神，给自己找气受。
妈妈们要知道，孩子在你心中才是最重要的，这和他人的看法并没有实质上的联系，相信自己对孩子的爱就好。

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（2）培养兴趣爱好，找到适合自己的锻炼方法
妈妈们可以利用空闲时间培养一些兴趣爱好，可以是瑜伽，可以是插画，也可以是油画……评判的标准便是这个兴趣爱好是否能让你静下心来，能不能平稳一下。
同时，如果身体条件允许，妈妈们还可以去游泳、去散步，积极锻炼身体，在锻炼之后，你会发现自己身心愉悦，全身得到了一种放松。
在和带自然接触的过程中，也能呼吸新鲜空气，对胎儿的成长非常有好处。

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（3）多和家人分享自己的情感世界，排解不良情绪
家人就是情绪的''消化器''、''垃圾桶'' ，如果妈妈们在职场上或者是生活中遇到了什么不开心的事情，完全可以跟家人倾吐心中的烦恼，然后你会发现，说出来了一切就没什么大不了了。
相反，一直将坏情绪憋在心里会加剧内心的抑郁，容易引起一系列的不良反应。

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结语：妈妈们都很伟大，无论之前她们的社会形象如何，只要是在孩子面前，她们便可以散发母性的关怀和温暖，想要保护自己的孩子。