辣妈经验必知|专家：每周都不同，辅食吃什么？6~24月龄宝宝辅食分四个阶段文/贝贝豆育儿课堂（原创文章

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
俗话说：万事开头难。
可是这句放之四海而皆准的论断，放在妈妈们的身上倒显得并不是那么精准。可以说从宝宝一出生开始，宝妈们基本上都是在围着宝宝转了：学习换尿布，喂奶，观察宝宝的健康状况。
等到宝宝稍微大一些，又要犯愁怎么给宝宝添加辅食。辅食吃什么？怎么吃？吃多久？这些问题一个处理不好都有可能给宝宝的成长带来很大的影响。不少经历过的宝妈都表示，给宝宝添加辅食简直要愁死个妈。

文章图片
营养师建议：6~24月龄宝宝的辅食添加分为四个阶段，每周每天各有不同
世卫组织在其公布的儿童辅食喂养计划中建议，宝宝的辅食添加最晚不能超过出生后的6个月。在宝宝6月龄的时候为宝宝添加辅食已经成为许多宝妈的共同认识。但怎么添加？添加什么？啥时候停止？仍然是许多宝妈犯愁的话题。
一位资深的营养师曾经根据宝宝月龄和发育特点的不同，将宝宝的辅食添加分为四个阶段，并指出：不同阶段宝宝的辅食添加存在着不同。

文章图片
这四个阶段分别为：
6~7个月：吞咽期。 7~8个月：蠕嚼期。 9~11个月：细嚼期。 12~24个月：咀嚼期。不同月龄，不同阶段的宝宝由于身体发育的差距，喂养方式也存在着天差地别。营养师同时指出，为了宝宝咀嚼能力的锻炼和营养元素的补充，宝宝的辅食添加从6月龄后最好每周都有所不同。
吞咽期（6~7个月）
宝宝状态：这个阶段的宝宝已经到了添加辅食的最佳阶段，因为母乳已经不能再满足宝宝的营养需要，适当的辅食添加能够为宝宝成长提供更多的助力。
但由于宝宝现在正处于牙齿刚刚萌出的状态，宝宝吃辅食和喝母乳并没有明显的差别，大多是采取囫囵吞下的方式。
这就对辅食的形态有了要求，宝宝只能吃那些泥状的食物，主要以米粉为主，然后在米粉的基础上，逐渐增加一些菜泥或者肉泥。
怎么添加：
①宝宝的米粉选择应该以婴儿强化铁米粉为主，这样能为宝宝提供不能体内产生的铁元素。
②宝妈决定为宝宝添加米粉后，需要将其中的一次奶换成米粉，然后按照一天一次，一次一勺的方式，为宝宝一点点增加米粉的含量。让宝宝适应之后，可以选择为宝宝添加一些菜泥或者肉泥。
专家建议：当宝宝逐渐适应了米粉后，宝妈可以尝试着每周为宝宝添加不同的泥状物。比如第一周是米粉和香蕉泥，第二周变成米粉和鱼肉泥，第三周改为米粉和蔬菜泥。这样丰富的搭配在为宝宝提供更充分营养的同时，还能避免宝宝因为米粉没味道，产生厌食情绪。

文章图片
蠕嚼期（7~8个月）
这个阶段的宝宝牙齿发育已经有了明显的进步，他们会更加主动地用舌头将食物搅烂。那些尝起来稀稀的米粉已经不能满足宝宝的需要，父母要适当地为宝宝的米粉增稠。
如何添加：
①添加次数：父母可以提高辅食占比，减少喂奶，让宝宝更加习惯辅食。
②丰富辅食的口感层次：这就需要父母为宝宝添加更多的泥状物质。菜泥、肉泥、水果泥不管从量上还是种类上都需要适当增加。
专家建议：这时候可以为宝宝在一天内安排两顿辅食。添加的泥状物的选择也不只局限在肉泥和菜泥上，豆腐、番茄、山药等都可以成为米粉的添加物。但这个过程中父母需要注意宝宝的消化情况。如果出现消化不良的情况，父母就需要适当地调整辅食的添加。