下午茶|年纪轻轻一身病，打工人才是高危人群！饮食

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新时代打工人工作节奏很快，需要长期面对电脑久坐，而且饮食不规律，有熬夜习惯等等，导致身体不好，疾病缠身。

根据前程无忧近期的调查，显示：

过半职场人不按时吃早饭；
超过半数人午饭花费21-40元；
【下午茶|年纪轻轻一身病，打工人才是高危人群！】近3成职场人晚饭用速度视频解决；
还有超过8成人会喝下午茶；

一、不吃早饭长期不吃早饭可能还好，就怕今天吃了明天不吃的情况。根据研究表明，不按时吃早饭是会有影响的。不规律的饮食更容易导致打乱正常消化道的节奏，引起胃肠道功能紊乱，严重的话会引起胃炎、十二指肠炎等。
二、下午茶养成习惯每一个工作日的下午都是身心疲惫，需要充电的时候。根据数据显示8成职场人会有喝下午茶的习惯，其中2成人表示每天都会喝下午茶。
奶茶虽好，可不能贪杯啊！大部分奶茶都会添加奶精，很多奶精中都含有反式脂肪酸，摄入过多会影响我们的睡眠质量，有可能会导致睡眠更浅等。下午喝多过咖啡又会导致晚上的睡眠质量下降。
三、肩颈/腰椎有问题的职场人最多！不按时吃早饭，晚饭用外卖或者速冻食品打发，长期以往身体出现健康问题是必然的！职场人的第二大频发身体问题就是颈椎腰椎问题！
长期久坐看电脑，不仅会影响颈椎腰椎！而且会用眼过度，心脏负担重！意识到问题的严重性，大家就要改正。每60分钟起身活动，养成下班后健身的好习惯。

并肩作战的打工人们，不管工作有多忙碌，还是需要注意上述问题，合理控制饮食，管住嘴迈开腿。