油淋生菜
妈妈知道我最喜欢生菜这样子吃 ， 所以沿用了我的方法 。 因为她自己吃的话 ， 清炒是比较常见的 ， 为了照顾我的口味 ， 跟我一起吃白灼的 ， 真是没话可说了 。
做法：生菜洗净 ， 坐锅烧水 ， 水开滴食用油 ， 撒一点盐 ， 下生菜焯烫20秒左右 ， 捞起控水 ， 趁热淋生抽 ， 香醋即可 。
主食是三色藜麦大米饭 。 刚开始吃的时候 ， 爸爸妈妈都不太习惯在大米中加杂粮 ， 经过我长时间的熏陶 ， 长时间的跟他们解说吃杂粮的好处 ， 他们也就慢慢习惯了 ， 煮米饭的时候 ， 也会加入不同的杂粮 ， 粗粮等 。
大合影来一张 。
这一餐 ， 只有爸爸 ， 妈妈 ， 孩子和我 ， 3大人1孩子 ， 不剩菜不浪费 ， 真心不错~
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