孩子的饮食问题一直是家长们最为关心的事情 ， 毕竟饮食关乎到孩子的成长发育 ， 家长们不得不重视起来 ， 当今社会上人们对于外在形象格外的在意 ， 孩子有着一个良好的形象 ， 那么无论是在工作上或是在社交方面都会获得不小的便利 ， 为此为了能让孩子有着较为出众的身高 ， 家长们可谓是操碎了心 。
宝妈为兄妹俩补钙 ， 多年后两人却身高差距明显
前些年陈女士与自己的爱人生育了一对龙凤胎 ， 孩子出生后看到儿女双全的场面一家人可以说是欣喜不已 ， 不过欣喜之余令陈女士头疼的事情也随之而来 。

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陈女士和丈夫在身高方面并不是非常的出众 ， 甚至可以说得上是偏矮 ， 那么在这个大众审美都颇为挑剔的年代 ， 孩子身高较矮无论是从事一些行业或是寻找配偶上都会遇到一些困难 ， 为了不让这些问题出现在孩子身上 ， 陈女士就决定为孩子打造一份''增高计划'' 。

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在得知补钙能让孩子长高之后 ， 陈女士就为孩子购置牛奶 ， 每天都会让孩子喝牛奶 ， 然而哥哥不知为何对牛奶很是反感 ， 一喝就吐 ， 无奈之下陈女士只能退求其次的给哥哥吃钙片 ， 让妹妹喝牛奶 。

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起先给孩子补钙的作用还是比较明显的 ， 两个孩子的身高在同龄人之间也属于较高的 ， 不过之后哥哥不知为何身高突然开始不长了 ， 而妹妹的身高却依旧持续发育 ， 一开始陈女士以为女孩子发育早是正常现象 ， 然而到孩子上小学之后陈女士才渐渐意识到不对劲 ， 于是她便带哥哥来医院进行相关检查 。

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检查过后医生告知陈女士 ， 孩子之所以不再长高 ， 是因为''补过头''了 ， 在成长发育的过程中陈女士给其食用的钙片太多 ， 导致孩子骨骼提前钙化 ， 要继续长高可能难度会大上许多 ， 这让陈女士欲哭无泪 ， 没想到本是为了孩子长高才让其食用钙片 ， 最后竟然弄巧成拙 。
那么为什么女儿却没有这样的情况？
牛奶和钙片所含元素不一样 ， 牛奶中含有着不少的微量元素 ， 对于孩子的身体发育能够予以充足的补充 ， 而钙片中只含有单一的一种元素 ， 也就是钙 ， 陈女士担心钙片补钙不够一次性还让孩子吃多个 ， 那么在长期饮食只摄入一种元素的情况下 ， 孩子自然是有些''补过头''了 。

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那么该如何正确的帮助孩子长高个？
1、均衡的饮食搭配
补钙确实能够有益孩子的骨骼发育 ， 但单单只给孩子补钙 ， 很大可能性会发生类似陈女士儿子一样的事情 ， 所以在孩子的饮食上 ， 家长们一定要重视营养的均衡 ， 其中牛肉、鸡蛋、大豆等食物就含有丰富的蛋白质 ， 长期食用牛肉不仅能让孩子体格更为强壮 ， 牛肉中含有的微量元素也能促进孩子的身高发育 。

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2、合理的生活作息
孩子的生长激素通常是在晚上睡眠的时候分泌的 ， 那么若家长想让孩子身体有一个良好的发育 ， 就得监督孩子早早休息 ， 如今因为娱乐方式变多的原因 ， 不少孩子在晚上都会熬夜玩手机或是其他电子产品 ， 那么当生长激素分泌受到影响时 ， 孩子的身高发育进而也会受到影响 。

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