媛妈育儿日记|到底咋回事？5种原因要清楚，宝宝半夜睡觉突然大哭着醒来文|媛妈育儿日记原创

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同事是近夜里总是休息不好，她家两岁半的小女儿，天天半夜睡着睡着就开始哭，有时还要闹几回，需要安抚才能继续睡。
结果搞得全家人睡不好，她和老公每天睡得断断续续，都快出现神经衰弱了。
她很困惑，宝宝明明白天还是很精神的，能吃能玩，但就是晚上哭闹，不知道问题出在哪了。
这样半夜闹腾，一是大人休息不好，二是宝宝自己的生长发育也会因睡眠差而受到影响。

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而且她上网查了发现，还有相关研究说婴幼儿时期总是夜晚哭闹，长大后注意力分散、学习能力较差的概率会更高。
想到这里，她都愁坏了，弄得最近心情焦虑，工作也不在线。
宝宝半夜睡觉突然大哭着醒来，到底咋回事？
其实这是比较普遍正常的现象，家长没必要太焦虑。
孩子夜里啼哭不停，先不必惊慌，找到孩子哭闹的原因再做安抚，否则不仅效率低，还可能帮了倒忙。
总结来说，孩子半夜醒来哭闹的几个主要原因如下：
1、大脑神经发育还不够完善
宝宝睡眠的程度分为两种，安静睡眠以及活动睡眠，交替往复，贯穿整个睡眠全程。
这两种睡眠模式每隔2-3小时就会轮换一次，又由于大脑神经发育还不成熟，无法顺利地从上个睡眠状态进入下一阶段。因此就出现了惊醒、哭闹的表现，也就是我们说的“无法接觉” 。

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2、体内缺钙
这也是一大原因，体内的植物神经会因为缺钙出现兴奋、敏感的情况，导致孩子睡觉时易被惊醒。
再者，缺钙的宝宝夜里还会多汗、抽筋，身体感觉不适，自然会用啼哭吸引大人的注意，以求安抚。
3、睡前精神太亢奋
睡前的情绪过于兴奋，也不利于睡眠安稳，人需要在平和的状态下逐渐进入睡眠模式。
很多孩子睡前玩耍得太开心，或者看了电子产品，睡着后情绪也不能平稳下来，导致睡眠受影响。
也有些家长睡前总喜欢用一些较为惊吓的故事，来哄孩子乖乖睡觉，结果好心办了坏事。这种惊惧的情绪会吓坏孩子，让他在恶梦中惊醒。
兴奋、紧张、恐惧的精神状态，都会令孩子难以入睡，只有放松平静的心境，才能让他们保证一夜好眠。

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4、环境让宝宝感觉不舒服
衣物的多少、被褥的薄厚、环境的嘈杂、温度的高低、光线的明暗等等，都是影响孩子睡眠的因素。
我们大人也是如此，热了冷了睡觉都难受，更何况感觉更灵敏的小宝宝。
5、肠胃不和
睡前吃得太饱，会影响消化，导致积食、积热，影响睡眠。
宝宝的肠胃发育还不成熟，平时的饮食需要注意，千万不要过度喂养，时间长了别说睡不好，还会影响宝宝的发育状况。
以上这5种原因要清楚，而后才能针对性解决。

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怎样缓解？
第一步：若确定缺钙，请及时补钙
孩子六个月之前以母乳为食，正常情况下是不会缺钙的。
不过6个月后，就要增加一些含钙的辅食了，鸡蛋、紫菜、豆类等食物都可以加入，此时宝宝对各种营养素的需求更大。
若孩子出现盗汗、抵抗力降低等现象，说明严重缺钙，需要上医院做个系统的检查，并服用维生素D加强钙的吸收。