贝贝豆育儿课堂|产后抑郁远比想象严重，宝妈请爱自己，“如果重来我再也不生了” 在有些大男子主义严重的男性心中

【贝贝豆育儿课堂|产后抑郁远比想象严重，宝妈请爱自己，“如果重来我再也不生了”】在有些大男子主义严重的男性心中，女性生孩子自古就有，是一件再平常不过的事情。提到产后抑郁，他们更是不屑一顾“就是矫情，过去也没见人们得这个病” 。其实，正是男性这种自私的心理，反而成了女性产后抑郁走向极端的元凶。

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“如果重来我再也不生了”90后宝妈留下字条离家出走，原因让人心酸
朋友小云本来是一个活泼开朗的女孩子，生下女儿后突然变得不爱说话了，闺蜜聚会总是推脱，大家不知道怎么回事，约好一起去小云家看望。
小云看到闺蜜们眼前一亮，很快就黯淡下去。这时候小云的婆婆进来给大家送洗好的水果，婆婆说小云当姑娘当习惯了，现在当妈不习惯，还没有适应。大家赶紧附和小云婆婆，纷纷劝小云压力别太大，慢慢就好了。

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那天回去后，谁也没有多想。没想到一个月后，从小云老公那里得知了小云离家出走的消息。小云留下了一张纸条，只写了一句“如果重来我再也不生了” ，别的什么都没有交代，就拖着箱子离开了。小云走了后，小云老公到处和闺蜜询问小云的下落，可是谁也没有小云的消息。
大家问了小云老公才知道，小云从生下孩子后一直心情很不好，担心自己照顾不好孩子。加上婆婆性格比较强势，说话很直，有时还会冷嘲热讽，在坐月子期间两人就经常发生争吵。小云老公被夹在中间，左右为难，在她俩又一次争吵时，小云老公责怪小云任性胡闹，小云气得大哭，第二天就离家出走了。
实际上小云从生下孩子后就得了产后抑郁，一直没有得到大家的重视和理解，最终自己承受不了做出了极端的行为。
为什么女性会得产后抑郁？并不是胡闹
在不理解的人眼中，产后抑郁只是一种情绪，这实际上是一种误区。孕妇怀孕后，身体会分泌出大量的雌激素，帮助腹中胎儿健康成长。一旦孩子出生后，孕妇体内的雌激素会急速下降到最低水平。
举个例子，大家都知道欢乐谷有一项非常刺激的游乐项目：跳楼机。起先慢慢上升，停稳几秒后，会迅速下降，让人瞬间失重，感觉就像跳楼一样。对于孕妇来说，雌激素的骤然下降，也是这种感觉，势必会带来身体的不适应，这种不适感对孕妇的身体和情绪都有很大影响。
产后抑郁远比人们想象中严重，家人多一点理解，孕妇多一分安慰
在我国，有60%~80%的孕妇都会得产后抑郁，产后抑郁会带来一系列问题，轻则影响泌乳，重则无法排解做出极端行为。面对产妇产后抑郁，家人要多一点理解，给孕妇多一点安慰。

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1.关心产妇心理
产妇生孩子后，大家的注意力都在孩子身上，孩子吃得少，是产妇奶少，孩子长得慢，是产妇奶不够……所有孩子的问题，都会责怪到产妇身上，这对产妇来说是非常大的压力。
家人、朋友和丈夫要多关心产妇心理，对产妇多理解包容，让产妇有一个轻松的心情。
2.丈夫帮助分担
生娃后丈夫不能当甩手掌柜，有时间要多帮助产妇分担，比如晚上起来帮产妇喂奶，平时帮孩子换尿布、换衣服等。
克服产后抑郁并不难，我们要勇敢正视它，宝妈请爱自己
抑郁最终是一种心理问题，别人的理解只是辅助，真正能帮助产妇的只有她们自己。克服产后抑郁并不难，我们要勇敢正视它，从强大内心开始。