涵涵妈妈育儿经|被人嘲笑像“老寿星”，妈妈粉表示很羡慕，章子怡产后复出说起章子怡

说起章子怡，可谓是无人不知，无人不晓的影视明星。就在今年年初， 41岁的章子怡在美生下二胎。近日，章子怡在上海出席活动的照片引来不少争议。

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从网上的照片，我们不难发现产后的章子怡面容消瘦，法令纹明显，上移的发际线更是引人注意，这与她工作室发布的照片相差甚远。有些毒舌网友甚至嘲讽她像“寿星老” ，而一些女性网友，尤其是妈妈粉不但没有嘲讽，反而表示同情和羡慕。她们留言说：女人生完孩子都这样，有几个不掉头发的。 41岁的章子怡生完二胎，身体恢复成这样已经很难得了。

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由此可以看出，还是女人最了解女人。无论你是明星，还是普通人，生孩子不掉头发、身材不走样的人少之又少。我当时生完孩子也这样，每次洗澡的时候，头发都是大把大把地往下掉，真担心自己会变成个秃子。
女人产后为什么会掉头发？

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1、激素变化
头发从生长到脱落都要经历三个阶段：生长期、退化期、休止期。生长期是指头发从无到有的生长过程。退化期是指头发从旺盛期开始衰退。休止期是头发脱落期。
我们正常人每天会掉50到100根头发，而孕妇受到雌性激素的影响，头发的生长期会延长，导致一些头发超期服役。当分娩结束后，产妇体内激素开始减少，超期服役的头发短时间内脱落，新头发又不能一下子长出来，就出现了产后脱发的问题。不过妈妈们不用着急，这种脱发现象一般持续半年就会停止了。
2、心情影响
大多数的新妈妈由于照顾宝宝、家庭矛盾、生活压力的影响，大脑长期处于焦虑、抑郁的状态，脑部的血液循环不畅，也会增加脱发问题。

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3、过早减肥
【涵涵妈妈育儿经|被人嘲笑像“老寿星”，妈妈粉表示很羡慕，章子怡产后复出】一些年轻的产妇，为了追求美丽和身材，没出月子就开始节食减肥。如果产妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质、铁、锌、钙等头发生长的必要营养，脱发自然会越来越严重。
4、月子里不洗头
有些地方的产妇还在遵守月子里不洗头的老规矩。产妇如果长时间不洗头，每天分泌的油脂和汗水让真菌繁殖更快，头皮发炎后，头发也会大量脱落。
产后缓解脱发的正确方法
1、健康饮食

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无论是为了身体健康，还是为了防止脱发，产妇都应该做到合理饮食，营养均衡。月子里应以清淡食物为主，多吃点蔬菜、水果、豆类食物，尤其是富含蛋白质、铁、锌等有助于头发生长的食物。
2、放松心情
从上面的介绍，我们知道脱发是激素引起的，半年后就会改善，所以不要太过忧虑。产妇只要保持乐观的心态，走出产后抑郁的影响，一头乌黑亮丽的头发很快就会长出来的。
3、局部按摩

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每晚洗完头后，妈妈可以用木梳梳梳头，有助于促进头部血液循环，也有助于新头发的生长。切记，妈妈不要用手指代替木梳，指甲会抓破头皮，头皮发炎后会加剧脱发问题。
6年前，我和很多新妈妈一样，也曾经历了烦人的脱发问题。当年我的痛苦，也许你正在经历，希望此文对正在迷茫的你有所帮助。