突然改掉熬夜身体会否不适

【突然改掉熬夜身体会否不适】 这样下去身体会垮掉的,本人以前有和你一样的情况,怎么改回来简单的很,晚上泡泡脚少看手机强迫自己睡觉,刚开始肯定是没啥用多坚持坚持就行了