芋头|秋末，最应该多吃它，强健体质又护齿，这么做，孩子喜欢点名要芝麻|糯米粉

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秋末，最应该多吃它，强健体质又护齿，这么做，孩子喜欢点名要！
已经是秋末了，又到了存储蔬菜的时候，这个时间，北方大部分家庭都会储备一些土豆、白菜等这些蔬菜，不仅仅是因为这个季节的这些蔬菜价格便宜，同时，秋末大地盛产的这些蔬菜味道好，比那些暖棚的菜吃起来有不同，耐放，只要有阴凉通风的地方，放一个冬季没问题。
秋天是丰收的季节，抓住秋天的尾巴，多吃点当季的蔬菜。秋天是吃根茎蔬菜最好的季节，这几天我接连地买了好些芋头，虽然芋头是外进的蔬菜，但都是当季的，而且今天的芋头质量很好、都是大果，特别的喜人，看到就买一兜。芋头买回来蒸熟后直接蘸糖就可以吃，还可以用芋头做各种美味小食。
今天我就推荐一种非常好吃的芋头糯米饼，软糯香甜，正适合秋天吃。
在民间有句谚语说“番薯芋头半年粮” ，从前芋头被视为“农家最重之蔬” ，到现在芋头仍旧深受人们的喜爱。芋头的口感特别绵软，富含蛋白质和丰富的维生素，适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。
芋头含氟量很高，多吃可以弥补人体内氟的不足，对预防龋齿有益处。所以，处在生长发育期的孩子更是应该多吃这食品。
芋头的食物纤维约为米饭的四倍，与很多蔬菜的纤维含量相当，是一种淀粉类是蔬菜，也是一种杂粮。秋季天气慢慢变得干燥，由于天气转凉人的食欲也开始变大，芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感，从而减少食物的摄入量。所以，减肥瘦身人群可以适当吃点芋头。
【芋头|秋末，最应该多吃它，强健体质又护齿，这么做，孩子喜欢点名要】芋头的吃法很多，既可当蔬菜，粮食，又可做成甜品，比如日常我们最爱吃的芋圆，就是利用芋头做的。今天我用芋头做了糯米饼。糯米食温性食材，在现在越来越冷的季节里，适当吃点糯米类食品也是极好的，可以暖身暖胃。
这个芋头糯米饼做法简单，做早餐，当零食都是很好的，下面来看看我的这个小饼的做法吧。
【芋头糯米芝麻饼】
材料：蒸熟的芋头4个，糯米粉半小碗，糖和芝麻适量。
做法：
1、这是蒸熟的芋头，洗干净，放入蒸锅大火蒸半小时即可。
2、把蒸熟的芋头去皮，我用了三个比较大的，用小叉子碾碎，碾成泥状。
3、根据个人的口味放糖，我放了一汤勺，如果不想吃甜的也可以不放，随便。放糖后翻拌一下。