jason妈咪有办法|如何给孩子穿衣更科学？，4岁萌娃穿7件衣服直喊热：秋冬易感冒 01.四岁萌娃穿了7件衣服近日

01.四岁萌娃穿了7件衣服
近日，有个萌娃引起了老师的注意，这娃穿得鼓鼓的，连运动都有点费劲了，老师过去把孩子衣服掀开来看一眼，发现，这娃身上居然穿了7件，从画面看包括1件外套，一件羽绒马甲，一件毛衣，这是3件，里面是4件单衣。

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这大概又是“奶奶觉得你冷”的杰作。我家也是， jason姥姥来家的时候，总是会感觉jason穿得有点少，总是会要求我多给孩子搭上一件衣服，但是jason从小就很怕热，穿多了就会觉得不舒服。
之所以出现“奶奶觉得你冷”这种现象，是因为老人的机体逐渐在衰弱，新陈代谢变慢，会很容易觉得冷，但是孩子就像初生的小太阳，新陈代谢很快，穿多了就很容易热，但是奶奶们总是会从自我的角度出发，觉得别冻着大孙子了，就不断地给孩子套衣服。
在儿子小的时候，我一直遵循着孩子穿衣比大人少一件的原则。
02.中医医生的26度穿衣法
之前在网上看到一种穿衣法，名称为26度穿衣法则，据说是一位中医根据自己多年经验发明出来的穿衣法：他把孩子的每件衣服都定义为一种温度，只要衣服加起来的温度和外界的温度加起来达到26度就可以。
具体是：
羽绒服：分薄款和厚款，薄款相当于6度，厚款相当于9度；
比较厚实的弹力絮棉衣相当于5度；
厚羊毛衫相当于4度，棉背心相当于4度；
抓绒外套，薄款外套相当于3度；
厚棉毛衫相当于2度，薄棉毛衫相当于2度。

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【jason妈咪有办法|如何给孩子穿衣更科学？，4岁萌娃穿7件衣服直喊热：秋冬易感冒】以今天的北京为例子，北京今天最高温度是21度，那么就是相差5度，按照这个标准，就穿一件厚实的弹力絮棉衣就可以了。
我今天实际给孩子穿的是：一件长袖T恤，外边一件薄款单层的冲锋衣，这种搭配在早上冷的时候，孩子可以把外衣拉紧，中午热的时候可以脱掉外套，可以根据他自己的感觉来穿脱衣服。
所以说，这个26度穿衣法则，更多的是理想状态的穿衣法，还是会存在很多个体差异的，比如说：
环境：同样的温度，阴天就会比晴天感觉更冷，刮风的天会比不刮风更冷；
地区：像南方的冬天，虽然外边的温度很高，很暖和，但是室内没有暖气会很冷，孩子如果按照26度穿衣法就会感觉很冷；
衣服的式样：衣服的材质和式样不同，都会导致不同的保暖效果，比如同样的一件汗衫，高领的就会更暖和些，低领的就会冷很多。
个体体质：每个孩子的体质也会有很大差别，有的孩子纤弱一些，就会怕冷，有的孩子，特别是男孩子，整天喜欢跑跑跳跳，就很容易喊热。

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03.秋冬季该如何给孩子穿衣服呢？
可以使用洋葱穿衣法，也是目前很流行的一种穿法。就是根据温度变化给孩子们增减衣物，像洋葱一样可以一层层加上去或者脱下来。
上衣：
初秋不算冷时，可以穿贴身柔软质量好的内衣，也可以是一件小背心加一件舒适的内衣，直接外边加一件小外套或者防风的冲锋衣就可以了；
再冷一点的话，可以贴身内衣+厚款外衣，孩子如果在学校需要活动，可以放一件马甲在学校，需要运动时，就直接穿上马甲出去运动，既能护住前胸后背，也方便运动；
这个穿着也要依据孩子当地的天气，北方可能早早就穿上羽绒服了，南方孩子因为屋子里和外边相差甚远，需要多给孩子备件外套，在屋子里反倒要穿得多一点，出去活动时外衣加件马甲就可以了。