宛爸育儿|努力全白费，喂养案例分析——辅食初期水果加不对( 二 ) 秋天

为什么会这样？
1、辅食添加初期食材添加顺序不合理
有的妈妈不注意，或者只考虑色彩、制作，没考虑味道的搭配，按照网络上各种辅食的制作方法，添加食材的时候多使用南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、山药等等偏甜味的食材，有些还会使用奶酪、芝士、酸奶等奶味重、香气重的食材。
在添加辅食之前，宝宝对味觉的印象是奶液，人天生是喜甜的，对涩味接受度低，如果先给了甜味的食物，南瓜、胡萝卜、红薯等等，宝宝喜欢吃，妈妈制作的次数多，再给没有甜味、微微发涩的蔬菜，宝宝肯定是抵触的，因为他知道，入口的，可以吃的，应该是甜的。
2、水果早于蔬菜添加
这是很多家长容易忽略的，水果随餐给，或者考虑水果的营养和膳食纤维，或者搭配色彩、造型，有的加在米粉里，混合米粉喂宝宝吃，造成宝宝先接受了甜味，蔬菜就比较难接受。

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3、水果不控制量
水果是极其容易被宝宝超量食用的，宝宝吃苹果一次半个，甚至一个，香蕉一次一根，蓝莓一次小半盒，很多妈妈都没觉得量大，反而感觉没吃多少，而实际上水果水分大，一根香蕉可能就超过了宝宝每日摄入水果的建议重量，宝宝每天水果吃饱，甚至吃撑，食欲下降，或者辅食不好吃，难咀嚼，于是等着吃水果。
各月龄宝宝每天水果的参考量，可以点击查看我们的这一篇文章，更加直观方便参考：
你家宝宝的“膳食宝塔”搭建得好吗？我们有不一样的图更直观哦
4、餐后给水果或水果随餐
这也是常见的喂养问题，水果随餐的弊端是，在一餐中，主食和菜品，水果中做选择，大部分宝宝都会选择先吃水果，水果甜味重、水分大，升糖快，吃完水果饱腹感快速增加，剩下的主食和菜品可能就吃得少。
餐后给水果，容易出现的问题是一旦养成了习惯，宝宝就可能“留肚子”等着吃水果，正餐吃得少。
无论是哪一种，都会影响宝宝正常主副食的摄入。

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只分析问题不给解决方法都是耍流氓。
妈妈想解决问题的话，首先要从自己的喂养细节入手，例如辅食是否是米粉和蔬菜泥、果泥混合一碗喂、喂饭是否存在速度快、大勺倒饭的问题，辅食是否一直保持细腻软烂的状态，没有根据宝宝的月龄和咀嚼能力及时调整食材的切配大小，导致宝宝的咀嚼能力和月龄不匹配，无法处理肉类这些韧性大、有硬度的食物，宝宝吞咽多咀嚼少，唇齿舌配合不好等等
要先解决家长在喂养过程中的错误做法，再去考虑水果的问题。
1、宝宝一岁前都是以奶液为主要营养来源，我们建议一岁前的宝宝每日一餐辅食，所以妈妈不要担心孩子的营养问题，辅食不是为了让宝宝吃饱，更多的是建立孩子的味觉基础，培养良好的进餐习惯，让宝宝学会唇齿舌配合处理食物，锻炼口腔肌肉和咀嚼能力。
所以妈妈不要陷入担心孩子饿，担心没营养，于是给水果的循环。
2、提供水果的时间控制好，在两餐之间，不要饭前给，更不要饭后给，也不要随餐。
3、水果不是每日必需，蔬菜吃好一样能够营养全面。
4、水果要控制给宝宝吃的量，以不影响下一餐食欲为准。（可参考平衡膳食宝塔每日的建议）
5、水果选择方面甜、酸搭配，甜、淡味水果搭配，一次可以给2-3种不同的水果，每一种水果少量，这样总量是够的，水果中的营养来源也更加丰富，避免都是甜味水果。
【宛爸育儿|努力全白费，喂养案例分析——辅食初期水果加不对】希望我的这些经验对妈妈有所帮助。