穿搭|“跳水女神”陈若琳为保持身材，曾5年不吃晚饭，退役后形象大变 |

文丨C妈学堂
对于专业的体育运动员来说，身材管理和技巧一样重要，无论是肥胖还是虚脱都不是好的运动员应该有的体质。
当然，相扑等运动除外，大多数的运动项目都是需要运动员保持一个良好的身材的。对于国家级运动员来说，自然有教练会搭配出营养又健康的饮食来保持身材和体力。

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"跳水女神"陈若琳为保持身材，曾5年不吃晚饭，退役后发福形象大变
对于跳水这项运动来说，好的体型更是重要。想必很多人都知道我们国家的"跳水女神"陈若琳，是继郭晶晶之后，又一个优秀的女跳水运动员，曾经获得过奥运会的冠军奖牌，为国家跳水队一度争光。
在陈若琳退役之前身材管理的还是很好的，但是现在也有不少网友开始评论陈若琳的近照，认为昔日的"跳水女神"发胖了。

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殊不知，陈若琳其实是易胖体质，在国家跳水队的时候，为了保持身材，或者说是能够更好的为国家的效力，居然五年没有吃晚饭，可见她的恒心和毅力是多么的强。
相对于我们平时经常说着减肥的姐妹们，坚持五年不吃晚饭的毅力真是太让人震撼了，想必没有多少人能够坚持这么久，感叹：想要成名，背后难免会有一些身不由己，换做一个正常人，谁不想食味自由呢？
不过对于那些易胖体质很多人，还是很不解，难道就是传说中的喝口水都会胖的人群吗？我们今天就来看一下易胖体质和易瘦体质的区别。

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01体胖体质和易瘦体质科普
很多人会奇怪，难道不是只有易胖体质，怎么会有一个易瘦体质呢？会不会是怎么吃也不胖，其实两种体质类型是可以转化的，那么什么是体质，又该怎么转化呢？想必很多人都迫不及待的想要知道了，我们下面来介绍一下。
体质
其实我们说体质是一个很抽象的东西，体质是什么？身体健康状况还是心理水平？
其实并不全面也不准确，我们可以把体质理解为对于外界的一种适应，或者反应状态，就比如不同体质的人摄入相同的食物，增加的体重却是不一样的。
是我们身体比较稳定的一种特性，具有先天的遗传因素，而且占了很大的比例。
不过后天的调理也会使得体质有所变化，就比如虚弱的人吃完大补的食物，面色和精神都会变得更好一些。
其实对于易胖体质和易瘦体质也是一样的，两者可以转化，不过需要长时间的改变。

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易胖体质
易胖体质的人们基础代谢的水平会比较低。对于基础代谢，可以简单的理解成，一个人躺在床上什么都不做，消耗的能量。
即使是人们不运动不工作的时候，身体也是需要消耗能量，来维持正常的生命体征的，比如器官的运作都需要能量的支持，但是易胖体质的人基础代谢消耗的能量会比较低。
易瘦体质
很多人会羡慕易瘦体质，其实易瘦体质和易胖体质，不仅仅是基础代谢水平有所差异，而且对于体内荷尔蒙的分泌和肠道内的菌群类型是不一样的，易胖体质人们肠道内的菌群会更少的吸收体内的蛋白脂肪等，所以这些脂肪自然而然就会使得体重不断增加。
虽然易瘦体质的人身材较为苗条引人羡慕，但是一定要注意，不是越瘦越好，太过瘦弱的人反而会给人弱不禁风的感觉，没有肌肉呈现的线条的美感，所以我们要形成健康的审美水平，不要一味地追求低体重，健康的体重水平才是最美丽的。