木莲妈妈|“小田亮”身高已达妈妈肩，这画面太养眼，叶一茜带儿子同台走秀孩子生长的关键时期

孩子生长的关键时期，饮食营养和睡眠质量都不能忽视，从怀孕开始，孩子的生长发育就牵动着父母的心。
孩子的各方面都会受到先天因素的影响，但是也不能忽视后天的影响。孩子的身高、容貌都会带有父母身上的一些特征，这些都会由于遗传基因的影响。
孩子的哪些基因源于父母？孩子想要长得高，父母应该注意些什么呢？这些问题都要父母多做了解。

文章图片
“小田亮”走秀，身高引网友瞩目
田亮夫妇拥有一双儿女，不仅容貌遗传了父母的基因，而且身高基因也毫不逊色。网上的一组照片再次吸引了大众的目光。

文章图片
小亮仔最近亮相于时装秀，一出现就引来了众人的关注。与妈妈叶一茜同登T台，不仅浑身散发着明星气质，而且面对如此盛大的场面，依旧可以从容淡定。

文章图片
网友们惊奇地发现，小亮仔许久没有露面，身高已经可谓是“突飞猛进” ，如今已接近于妈妈的肩头了。

文章图片
即使母子穿着冬装，也难掩二人的潮流气质。小亮仔的一身黑衣搭配，每一个表情中都透露着自信，从身高来看，必然是遗传了父母的优势。
【木莲妈妈|“小田亮”身高已达妈妈肩，这画面太养眼，叶一茜带儿子同台走秀】即便是这样，孩子的身高70%是受父母的遗传，余下的30%则是后天因素所决定的，父母可千万不能忽视。

文章图片
影响孩子身高的因素，父母不可不知
1）饮食
营养均衡才能促进孩子身高的增长，而不只是吃得多就好。孩子处于生长的关键时期，对于营养的需求很大，父母要特别注意。
孩子的一日三餐一定要均衡搭配，不管是蔬菜，还是肉蛋类。父母有时会迷恋于很多的有营养品，结果会对孩子身体造成不小的负担。
父母认为钙质有助于增高，会给孩子补充大量的钙剂，这样往往会得不偿失。

文章图片
2）运动
运动有利于骨骼的发育，孩子每日都要做一些适量的活动。父母要选择适合孩子的运动，不宜过度，每天最少坚持20~30分钟。
父母要多督促孩子进行运动，这样可以有效地促使生长激素的分泌。父母可以选择一些跳跃类或是球类运动，不只可以增强孩子的食欲，而且有助于睡眠。
3）睡眠
夜间的睡眠时间非常关键，十点是生长激素分泌最为旺盛的时间。孩子在不同年龄段，所需的睡眠时间不同。
7~13岁每日的睡眠时间要达到10~11个小时。睡觉时间是身高增长的先决条件，父母要注意孩子的睡眠质量，睡前可以喝一杯牛奶助眠
4）心理
身心同健康，孩子才能快乐成长。孩子不只是要饮食营养丰富，而且要多关注心理的健康状况。

文章图片
孩子如果长时间处于紧张的状态，那么很可能会对睡眠和饮食都有所影响，进而影响身高的发育。父母要多与孩子交流沟通，多陪伴孩子玩耍，可以缓解焦虑情绪。

文章图片