智慧树妈咪|病毒容易滋生，到底该如何预防宝宝感冒？，天气逐渐转凉秋冬季节是流感高发时期

秋冬季节是流感高发时期，为了有效预防感冒，父母需要从内到外为宝宝建立屏障，阻断疾病对宝宝的侵害，通过净化外界生活环境阻断传染源和调节宝宝的身体增强抵抗力这两方面共同努力。普通感冒，医学上称为上呼吸道感染，是由于上呼吸道器官发炎而导致的。
在秋冬寒冷季节，大约80%的感冒都是由于病毒引起的。要注意少去人流密集的公共场所，因为病毒和细菌都必须达到一定的浓度才能引起疾病，在通风良好的环境里交叉感染的机会比在封闭的环境里低得多。

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特别是在寒冷季节，空气中的细菌浓度较高。如果宝宝长时间呆在这样的环境中，感冒的风险会大大增加。经常通风可以加快空气的流动循环，有效减少空气中的细菌浓度，而且阳光还有很好的杀菌效果，天气好的时候，妈妈不妨带着宝宝多晒晒太阳，多在阳光下活动可以让孩子变得更加健康。

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长时间呆在狭小的空间里更容易引起疾病，尽量让孩子们出去活动，让身体活动起来能够有效增强抵抗力，只有自身的抵抗力变强，才能从根本上预防病毒的攻击。秋天随着天气逐渐转凉，父母往往担心孩子会受凉。
所以会给孩子穿上大量的衣服，这样一来孩子在活动时更加容易出汗，再脱衣服会更容易造成感冒。孩子其实只需要比大人多穿一到两件衣服即可，如果孩子在户外玩耍出汗，家长应及时用毛巾擦汗防止孩子受凉感冒。

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【智慧树妈咪|病毒容易滋生，到底该如何预防宝宝感冒？，天气逐渐转凉】孩子的新陈代谢也比成年人高，需要更多的蛋白质，所以要确保你的孩子每天摄入足够的蛋白质。比如鸡蛋、乳制品、大豆制品和瘦肉都是蛋白质的来源。除了保证蛋白质的摄入外，还要注意饮食均衡，蔬菜、水果也要适量摄入，使孩子养成良好的饮食习惯，按时吃饭不挑食不偏食。

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除此之外还要注意避免接触感冒病人，减少与病毒的接触是预防感冒最有效的方法。如果你家里有人有流感症状，一定要尽量减少宝宝和病人的接触。如果学校里有其他孩子患感冒，患病的孩子数量太多时可以考虑让你的宝宝停学几天。许多哺乳期的妈妈认为一旦她们感冒了，她们就不能母乳喂养她们的孩子了，其实如果哺乳期的妈妈不慎患得感冒其实是不需要停止母乳喂养的，细菌不会通过母乳传染给宝宝，孕妈可以放心给孩子进行哺乳。

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相反我们更需要担心的是母亲和婴儿在哺乳期间的亲密接触，如果哺乳期的妈妈只有轻微的感冒症状，可以选择在哺乳时戴口罩。如果不幸患了重感冒会忍不住打喷嚏或咳嗽的话，最好用吸奶器把奶吸出来，然后由其他家庭成员用奶瓶喂给婴儿。

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调理宝宝的身体也可以增强宝宝的抵抗力。比如说多喝热水，喝热水是最好的保健饮料，充足的水分摄入是增强抵抗力的关键。如果宝宝不喜欢喝白开水，也可以选择喝牛奶或酸奶，但一定要避免宝宝摄入过量的饮料，饮料不仅含糖量高，而且容易造成肥胖，对宝宝的身体健康也有伤害。
利用合理饮食。多喝水并且保持排便通畅，可大大降低呼吸系统感染的风险，除此之外可以适量喝点蜂蜜水，肺在秋天最容易受到损伤，因此宝妈应该相应地加强宝宝肺部的保健。蜂蜜一直以来都被认为可以清热润肺，所以对于一岁以上的宝宝来说，妈妈可以选择在秋天喂一些蜂蜜水给宝宝喝。