①重视孩子入睡
父母尽可能养成早睡的习惯 ， 如果实在做不到的话 ， 也一定要重视孩子的入睡 。

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给孩子在一个合理的时光入睡 ， 尽一切可能让孩子在晚上9-10点入睡 。 可以与孩子协商将其他事情交叉安排 ， 但是入睡时间一定要开始稳定起来 。
②创造一个温馨的睡眠环境
在孩子睡觉的时候 ， 保持相对的安静 ， 给孩子一个温馨而平静的睡眠环境 。
③不让孩子带情绪睡眠
孩子入睡前 ， 不要与孩子争吵或提起不开心的话题 。 有一句俗语是说：“不要带着愤怒入睡”现在想想 ， 其实是很有深意的 。 孩子的睡觉的时候是放松的 ， 是愉快的 ， 才可以有更高质量的睡眠 。

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有时候 ， 事情很小 ， 小到你已经不在意不关注 ， 但就是这些重要的小事 ， 可能会影响一个孩子的一生 。 所以 ， 做父母是一件极需要耐心与责任心的事情 ， 而这个使命也决定了父母必须承担起更大的对孩子的守护 。 生活中 ， 你关注过孩子的睡眠吗？
【育儿圈子在这里|通常双商很高，李玫瑾：孩子睡觉时的这些反应是大脑发育快的标志】(图片来自网络 ， 如有侵权请联系删除

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