多吃胡萝卜
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 ， 素有“小人参”之称 。 秋冬天气候寒冷干燥 ， 胡萝卜中含有的多种维生素 ， 可以增强耐寒能力 ， 滋润皮肤 ， 提高免疫力 ， 远离疾病的侵扰 。 专家指出 ， 多吃胡萝卜也是能够养肝的 ， 胡萝卜含有的维生素a能够促进肝脏内的酶的发挥 ， 达到保护肝脏的功效 。多喝枸杞水
枸杞在医学上是一种草药 ， 不少人将它带到日常饮食生活中来 ， 例如泡水喝、煮粥喝或是煲汤、泡酒等等 ， 这些对于身体都是具有非常好的滋补作用 。 对于一些肝不好的人群来说 ， 在平时常喝一些枸杞水 ， 可以有效的排出肝脏内的毒素和垃圾 ， 而且还可以有效修复受损肝细胞 ， 起到养肝养肾的功效 。
多喝牛奶

豆浆油条 ， 牛奶鸡蛋 ， 稀饭馒头 ， 好像是早餐的一种”标配“ 。 有调查显示 ， 适当喝一些牛奶能够降低肝癌患病几率 ， 因为牛奶中所含的物质能够促进肝脏再生 ， 特别是蛋白质 ， 而且牛奶可以提高免疫力 ， 抑制癌细胞增长 ， 所以在日常预防肝癌的同时可以多喝一些牛奶 。
写在最后
保养肝脏 ， 预防肝癌 ， 一定要少喝酒 ， 少熬夜 ， 不生气 ， 多运动 ， 多喝水 ， 饮食清淡 ， 营养全面 。 只有重视了生活习惯 ， 并坚持下来 ， 才能让我们免受癌症的”残害“ ， 健康长寿 ， 快乐生活 。
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