小书虫妈妈|尽量做到这四点，小伙不满身高到国外做“断骨增高”？孩子要长高天刷到一个让我毛骨悚然的报道

天刷到一个让我毛骨悚然的报道，有一小伙因为对自己的身高不太满意，竟然跑到国外去做“断骨增高” 。结果大家可想而知就不在这里说了。贝贝妈看了之后，感觉自己的骨头都开始酥软，实在是忍不住想跟大家说，孩子长高，要抓住黄金机会。

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有不少的网友都对事件发表自己的看法，我们先来看看大家不同的意见。
A网友：去怀孕生个孩子就好了，我生一胎的时候长高了1.4厘米，二胎又长高了2厘米。
B网友：理解不了这样的做法，矮一点就矮一点，并不影响自己有趣的灵魂。
C网友：很多明星就算长得矮也不会去做，太无知了。
D网友：最好的办法，就算趁小时候能长高，多做运动吧。
我总结了一下大家的看法，很多人都不认同小伙的做法，要长高还是要趁能长高的时候，多做一些运动、补充营养，自然生长的方法长高才是硬道理。

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孩子身高的增长有两个高峰，一个是婴幼儿期，一个是青春发育期。一般来说，宝宝满周岁时，身高增长的幅度为出生时身高的一半。那么，我们怎么来抓住宝宝在婴幼儿时期增高的黄金机会呢？可以这样做。
01.补充营养、科学搭配
宝宝在婴幼儿时期需要的营养与我们是不一样的。宝宝新陈代谢旺盛，生长速度快。我们要给宝宝补充蛋白质、钙、磷和锌。对于坚持母乳喂养的宝宝来说，在需要添加辅食之前都可以不用担心，因为母乳就是宝宝最好的食物。而对于人工喂养的宝宝，就要了解宝宝每天需要的营养。
宝宝所需的一切营养均来自食物，孩子的辅食要做好粗细搭配。另外，不要让宝宝养成偏食的习惯。宝宝不良的饮食习惯，会造成某种营养成分的缺乏。也会影响宝宝发育长高。

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02.睡眠足
睡眠也是影响我们宝宝长高的关键因素之一。平时我们都会说“人在睡中长” ，还是有一定的道理。睡眠可以让我们的身体得到放松，大脑得到休息。对于我们的宝宝来说，在睡着之后，体内生长激素分泌旺盛，那么充足的睡眠就有益于宝宝长高。
对于我们的宝宝来说，一天要有14~20小时的睡眠时间，才能满足宝宝的需要。

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03.让宝宝动起来
【小书虫妈妈|尽量做到这四点，小伙不满身高到国外做“断骨增高”？孩子要长高】运动对于我们的宝宝来说有些难度，一切都要依赖我们的父母才能完成。那么，我们可以在宝宝清醒的时候，帮助他动动手、蹬蹬腿，做一些适合宝宝当前月龄的运动。现在比较流行带宝宝去游泳，能全身心地让宝宝得到锻炼，也是一个非常的方法。
宝宝在成长过程中，多接触阳光、多呼吸新鲜空气是很有好处的。在带宝宝晒太阳时候要注意，温度以20~24度为宜，气温过低容易引起宝宝感冒。不要隔着玻璃、纱窗或者躲在树下面晒太阳，效果不大。每次晒太阳的时间不宜过长，采用逐步增加的方法，由1分钟一次慢慢增加。定期带宝宝晒太阳对她的生长发育有一定的好处。

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04.让宝宝开心、快乐
现在有一种说法，宝宝情绪的好坏也会影响她的生长。当宝宝在情绪低落、不开心的时候，身体分泌的生长激素就会减少。而当宝宝开心时，生长激素分泌就会增多。因此，我们日常要注意宝宝的情绪，特别是不要在宝宝面前大吵大闹，惊吓到我们的宝宝，从而影响她的生长发育。