|10月1号,看了怒火·重案,观感:被领导批评了你会怎么办?


|10月1号,看了怒火·重案,观感:被领导批评了你会怎么办?
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|10月1号,看了怒火·重案,观感:被领导批评了你会怎么办?
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怒火·重案主要讲的是几个警察 , 由于一些原因入狱 , 从而改变了自己一生的命运 。 出狱后 , 展开报复的一部电影 。 如果你被领导批评了 , 你会怎么办?
我们在职场中 , 或多或少会被批评 , 有些时候是委屈的 , 有些时候是顶锅的 。 那么 , 面对不公 , 我们要怎么去面对?
你可以了解一下“情绪ABC理论” , A是发生的事情 , B是对这件事的看法 , C是最后结果产生的情绪 。 我们都认为 , 是A决定了C 。 如:A是工作中出现了失误 。 B是领导觉得我工作能力不行 , 批评了我 。 C结果自己很伤心 。 大多数人认为 , 是因为我的工作出现了失误被批评 , 所以很伤心 。
其实 , 真正能改变结果的不是A , 而是B 。 如果你的看法是 , 领导批评了你 。 那你就会委屈 , 伤心 。 如果你的看法是 , 领导是在教育我 , 在教我 , 你就不会伤心了 , 就会虚心学习 。 所以 , 遇到任何事情 , 一定要从多个视角来看待问题 , 就会有不同的结果 。
职场就是一个小社会 , 我们在这个小社会里面难免会遇到一些不如意的事情 。 牢记“情绪ABC理论” , 不管发生什么事情 , 都是B决定了C 。 也就是你的看法 , 决定了你的行为 。
一念天堂 , 一念地狱 。
钱丢了 , 看法是:为什么我这么不小心 , 会内疚一整天 。 看法是:破财消灾 , 会直接翻篇 。
失恋了 , 看法是:是我哪里不好吗 , 会一直自责 , 走不出来 。 看法是:旧的不去新的不来 , 找个更爱自己的 , 就会好过 。
【|10月1号,看了怒火·重案,观感:被领导批评了你会怎么办?】失业了 , 看法是:我比他强 , 凭什么辞退我 , 会一直抱怨产生负面情绪 。 看法是:有补偿金 , 还能重新找工作 , 说不定比现在的工资还高 , 太棒了 。 整个人 , 都不一样了 。
情绪影响行为 , 行为决定结果 。
你的看法决定了你会有什么样的情绪 。 我举一个我自己以前还不知道“情绪ABC理论”的时候 , 就在用它的例子 。
我脾气比较大 , 爱生气 , 18年刚谈了女朋友 , 1个月吵了三五次架 , 差点失恋 。 我知道这是我自己的问题 , 于是我问我自己 , 我找女朋友是为了生气的 , 吵架的 。 我的内心告诉我 , 不是 , 当初我追她的时候 , 我是想让她这辈子 , 每天都是开开心心的 。 我又问我自己 , 吵架不但不会让她开心 , 还会让她伤心 , 我这是爱她吗?
自从这个看法改变以后 , 我俩再也没有吵架了 , 因为我想让她开心 , 不想让她伤心 。 是她让我的性格越来越平和 , 没有以前的浮躁 。 我们的结果是 , 2019年结婚了 , 现在小宝宝已经1岁了 。
我举自己的例子 , 想说的是 , 看法一变 , 行为就会变 , 人生的命运也就发生了改变 。 如果 , 当初我没有意识到自己的问题 , 调整自己的看法 , 也许现在的我还在单身 。
如果你被领导批评了 , 你会怎么办?
完全取决于你的看法 , 一定要用积极的思维 , 去看待任何一件发生在你人生中的事 , 它都是来成就你的 。