奶果妈咪|林心如晒自拍暴露了真实颜值，女神也逃不过变老，生完孩子3年后文章纯属原创

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林心如生娃后皮肤变差
女性在生完孩子之后，由于精力损耗很大以及休息时间不足，皮肤也因此变得很差，很多明星也是如此。
近日，林心如在社交网站上晒出了和霍建华一起旅游的合照，表达自己和丈夫一起旅行的恩爱感情，但照片中林心如的皮肤却引起了网友们的讨论。

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从林心如发布的照片中，我们可以看到林心如的鼻子满是黑头，毛孔也很大，脸上的皮肤也是比较粗糙的，整个人显得比较老，这也暴露出了林心如的真实颜值。很多网友们都表示：林心如生完孩子之后真的是变老了很多，看来女神也逃不过变老啊。

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为什么女性生娃之后，皮肤会变差?
1、体内色素沉淀
女性在怀孕的时候，体内会分泌很多的激素，而在一些激素作用下，她们体内的色素会发生沉积。再加上怀孕期间的宝妈是不能够随便使用护肤品的，防止伤害到体内的宝宝，所以宝妈们的皮肤也得不到很好的保护。因此在生完孩子之后，她们的皮肤会变得很差。

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2、新陈代谢能力下降
宝妈们在生产之后，体内的新陈代谢能力会出现下降，因此出现在体内的一些杂质就没有办法排出来，导致毛孔出现了堵塞，宝妈们的皮肤状态自然也就变差了。
3、睡眠不足
对于新手妈妈来说，自己一个人照顾宝宝还是很有挑战性并且很辛苦的。因为宝宝在夜里经常会时不时地哭闹和肚子饿，宝妈们就要起来帮孩子换尿布、喂奶等等，没有办法得到充足的睡眠。而在白天的时候，宝妈们更是没有办法睡觉，皮肤也就逐渐变得越来越差。

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如何减缓皮肤变差
1、注意作息规律
我们每个人的皮肤状态都和我们的作息时间和作息规律有很大的关系。生产完的宝妈们由于消耗了很大的精力，更是要注意进行规律的作息和保证充足的休息时间。在照顾孩子方面，可以让家人帮忙，让自己好好休息一下。

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2、及时清洁皮肤
宝妈们在生产完之后由于压力、内分泌失调等情况，体内的杂质会更容易堆积在皮肤里，形成痘痘和黑头等等，导致毛孔变大。对此，宝妈们要注意及时使用洗面奶等清洁皮肤，保持皮肤干净清爽。
3、使用护肤品
护肤品是减缓皮肤变差的最有效的方法，在每天早上或是晚上的时候，宝妈们清洁完脸部就要及时抹上护肤品，并按摩促进吸收，保持皮肤的湿润。

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我是奶果妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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