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2、保证食物营养
还是用大米饭举例 ， 一碗大米饭它的营养能有多少呢？同时一天孩子成长需要多少营养的补充呢 ， 需要怎么样的营养呢 。
而且很多孩子也会存在这种毛病 ， 就是我只吃菜 ， 或者只吃饭 ， 这样是保证不了孩子的营养补充的 。

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3、拒绝喂饭
比起食物上的补充 ， 更要让孩子学会自己吃饭 ， 自己享受食物 。 家长的喂饭 ， 只会让孩子逃避吃饭 ， 也会因为家长的“哄”导致孩子不认真吃饭 。
因此 ， 在孩子成长到3-4岁以后 ， 可以试着让孩子自己吃饭 。

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