张女子育儿|因这4大原因加速衰老，很多宝妈都中招，说多了都是泪，宝妈产后( 二 ) 文|张女子育儿原创

这其中，家人也是需要抽空照顾宝宝，替宝妈分担一下的，不要真的以为宝妈就非常好耍，整天都是什么事情都不做，这样是非常伤感情的。

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产后护理没做好
宝妈产后恢复护理，不仅仅是饮食上的，更需要进行适当的健身锻炼。如果宝妈产后吃得太多，补得太过，又不注意身体健康，不仅身材走样，对于身体健康的恢复，也是非常不利的。更是会让宝妈出现月子病，并且老得更快。
建议：
宝妈产后，等身体恢复一些，还是需要身体锻炼的，不要以为做家务和锻炼身体是一样的，其实两者差别很大，做家务很多时候会对身体形成损伤，而身体锻炼，才会让身体变得更好！

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压力大，情绪异常
宝妈产后，很多时候，不仅自己身体恢复不好，还需要不分昼夜照顾宝宝，并且家人不仅不替宝妈分担，还会对宝妈严苛要求，宝妈稍微有什么做得不好的地方，还会各种埋怨宝妈。
在这样的生活压力下，宝妈会更容易焦虑、烦躁，甚至出现抑郁的情况，我们都知道心情愉悦，常常微笑，会使人显得更加年轻的，而长期处于焦虑、抑郁的状态，宝妈心情自然好不了，心情不好，不仅容易影响身体健康，更是会容易让人衰老的。

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说句心里话
宝妈产后容易变得衰老，可能很多人都是由于生活压力所迫，只能自己照顾孩子，家人也需要忙着赚钱养家，从而宝妈就成为了没有休息日的全职宝妈。即使是不用全职照顾宝妈，依旧需要有着上班的压力。这就是一般宝妈产后的现状。
但是我们如果总是怨天尤人，那么不仅于事无补，还会使得情况越来越糟，那么我们何不慢慢尝试着改变呢？改变自己或者改变家人，要知道，孩子不是宝妈一个人，照顾孩子家人都是有一定责任的，不是么？
今日话题：你产后是否也有感觉老10岁的感觉呢？你是如何解决这个问题的呢？
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※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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