银耳百合莲子粥

　　做法：粳米200克 ， 水发银耳30克 ， 百合30克 ， 莲子30克 。 量水煮沸 ， 改小火煮40分钟即成 。 适用于咽干肺燥 ， 心烦失眠者 。

　　无花果瘦肉汤

　　做法：无花果5个 ， 猪瘦肉250克 ， 煮汤调味服食 。 适用于阴虚肺燥之咽喉部干痛者 。

　　石斛麦冬橄榄瘦肉汤

　　做法：石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、猪瘦肉200克煲汤 。 适用于咽干喉痛 ， 声音嘶哑者 。

　　川贝冰糖炖雪梨

　　做法：川贝母粉3克 ， 鸭梨1个 ， 冰糖10克 。 将梨洗净去核 ， 把川贝母粉倒入梨中 ， 再把梨盅放入蒸碗盖好 ， 在蒸碗中加入冰糖和少许水 ， 隔水蒸约40分钟即可 。 连梨肉、带汤水一起食用 。 适用于咽干咳嗽有痰者 。

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