可乐|果丹皮、山楂片含糖量堪比可乐？这7种“健康零食”=垃圾食品！宝宝|含糖量|零食|垃圾|海苔|饼干|孩子

健康的零食能给宝宝的成长添助力，但是，不健康的零食反而会给宝宝带来很多健康隐患。所以给宝宝选择什么样零食就显得非常重要了。
说到这，就不得不说一个很多妈妈都会掉进的“陷阱”：有些被多数妈妈们默认为健康的零食，仔细看了配料表后才发现，实际上却是典型的“垃圾零食” ，比如下面这几种：
这7种零食，
看似“健康” ，实际上……
1
高盐高油海苔，相当于方便面调料
海苔好吃，几乎没有不爱它的孩子，而且营养丰富，含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质，可以帮助宝宝预防贫血，是众多专家推荐的宝宝小零食。
但是市面上太多的海苔都非常高盐、高油，甚至是调味海苔！还有很多所谓的“宝宝海苔” ，其实仔细查看配料表，含盐、含油量特别高。有的甚至有酱油、味精等附加调味品。
吃那样的海苔，简直就是在给宝宝吃方便面调料！

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所以妈妈们在挑选海苔时，一定要看配料表，注意避开高盐高油。就算是标着“宝宝海苔”的字样，也别完全相信。
总结一下就是：
给宝宝吃的海苔，尤其是小宝宝，还要选择非油炸、无糖、无调味、无任何添加的原生烘烤海苔。
2
高糖果丹皮、山楂片，别多给宝宝吃
孩子都很喜欢吃酸酸甜甜的食物，像是果丹皮、山楂片这种。很多父母，尤其是老人，也都喜欢给孩子吃山楂片，认为可以帮助消化。
山楂本身有助消化的作用没错，酸酸甜甜的口感，还能起到开胃的效果。但市面上大多数果丹皮、山楂片，往往会添加大量的糖和添加剂。
需要说的是，果丹皮和山楂片中的糖是“必不可少”的！因为加糖不仅可以中和山楂果肉本身过酸的的味道，还有保湿（比如让果丹皮保持柔软的状态）和防腐的作用。

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甜中带酸的果丹皮，吃起来软软的，口感较好，使宝宝越吃越想吃，再加上很多家长误以为山楂片是“非常健康的”零食，也不会阻止宝宝多吃，所以往往让宝宝进食过多。
可是营养专家发现：孩子进食过多的果丹皮或者山楂片会吃进较多的糖和淀粉。这些糖和淀粉经消化吸收后使血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，就会让孩子没有饥饿感，从而影响正常进食。
总结一下就是：
1.给宝宝吃果丹皮或者山楂片，尽量选择含糖量低的。
2.虽然含糖量比较高，但也不是不能给宝宝吃。妈妈们可以在宝宝胃口不好时，给宝宝少量吃一点，酸甜的口感能帮助宝宝开胃，但不要把它当成每天都吃很多的零食。
3
奶片不是“固体牛奶”
奶片是孩子们喜欢的零食，很多家长也愿意买奶片给孩子吃。
原因就在于奶片这个名字，奶片给人的感觉，就是用牛奶做成的。

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但是孩子吃的奶片，真的是牛奶做成的吗？
仔细看配料表就会发现，除了奶粉、白砂糖外，还有最可怕的植脂末。
其中含有大量垃圾食品的标配—— 反式脂肪酸。
这不仅不利于健康，还会影响智力发育。
4
小馒头儿，其实是小糖果儿
小馒头估计妈妈们都不陌生吧，算是各大超市随处可见的婴幼儿食品了。奶香浓郁，吃进嘴里酥酥软软的，别说宝宝，就连大人也忍不住多吃几个。