蘑菇心理|正确应对的3种方式,面对让你不爽的人
文|实用菌
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01
生活中 , 有一种情形是每一个人都无法避免的 , 那就是有人说你不好 , 诋毁你 , 甚至用很难听的话羞辱你 。
尤其是 , 在人们对网络等虚拟世界越来越依赖的情况下 , 这样的情况只会更多 , 不会更少 。
在匿名的情境中 , 因为不需要为自己的话负责 , 人性中恶的一面会更加的肆无忌惮 。
这对所有人来说 , 都是一种考验 。
面对来自他人的否定和攻击 , 这种感觉确实不好受 。
人都有一种本能的倾向 , 或者说一厢情愿的幻想 , 就是期望周围所有的人都说自己好 , 都认可自己 , 喜欢自己 。
所以 , 一旦有人站出来 , 说一些不中听的话 , 就会打破我们的自恋幻想 , 进而引发强烈的挫败感 。
02
为了应对这种心理上的失衡 , 有的人会很愤怒 , 于是针锋相对 , 以眼还眼 , 以牙还牙 。
总之 , 你不让我好受 , 我也不让你好受 。
当然也有一些人 , 会认同别人对自己的否定 。
无风不起浪 , 肯定是自己做的不够好 , 才引来别人的否定 。
于是 , 不停的反思自己 , 审视和反思自己的不足之处 。
还有的人 , 会将问题严重化 。
【蘑菇心理|正确应对的3种方式,面对让你不爽的人】别人说“你这样做是有问题的” , 他们会听成“你这个人是有问题的” 。
这种考虑问题的方式多了 , 就会觉得自己真的是有问题的 , 于是失落、消沉 。
长此以往 , 人就抑郁了 。
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那么 , 面对别人否定和攻击 , 该怎样应对呢?
首先 , 要有一个好的心态 。
你不可能让所有人都满意 , 你也没有这个义务 。
现实是复杂的 , 现实中的人也是复杂的 。
由于经历不同 , 所处立场的不同 , 看问题的角度不同 , 对事情的期待值不同 , 让所有的人都认同你是不可能的 。
在任何一件事上 , 总会有人有不同的想法 , 只不过多数情况下 , 人们会通过沉默来掩饰这一点 。
也就是说 , 被别人质疑 , 被别人否定 , 甚至被别人诋毁一直伴随着我们 , 区别只是你听到了 , 还是没有听到而已 。
所以 , 你不可能让所有人都满意 , 要意识到这个现实 , 并接纳它 。
成熟的人 , 会允许自己被一些人否定 。
这就是我们常说的接纳 。
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其次 , 要具体问题具体分析 。
没有一件事是完美的 , 在做事的过程当中总会遇到这样那样的问题 , 也不可避免会犯各种各样的错误 , 不完美是生活的一部分 。
遇到争议的时候 , 一定要就事论事 , 把注意力放在事情本身 , 看看那些不同的声音有没有合理之处 , 能不能帮助自己找到新的看问题的角度 。
总之 , 尽量让这些不那么舒服的感受转化成有利于自己成长的能量 。
不然 , 就白难受了 。
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最后 , 对那些毫无理由的否定 , 甚至人身攻击 , 就更好处理了 。
可以怼回去吗?甚至 , 可以骂回去吗?
当然可以 , 别人侮辱了你 , 连带着问候了你的家人 , 你还要注意素质 , 以德服人 , 这太不人性了 。
该反击的时候 , 就痛痛快快地反击 , 不能因为别人的错而让自己不痛快 。
但是 , 这里有一件事需要想清楚 。
当你骂回去的时候 , 真正的目的是释放自己的不满情绪 , 缓解自身的压力 , 将对方丢来的情绪垃圾打包还回去 。
因此 , 出口气就好 , 不要花太多时间在这些没有什么价值的事情上 。
在深渊里待久了 , 容易被深渊吞噬 。
所以 , 要懂得及时抽身而退 。
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总之 , 当有人让你爽的时候 , 最好还是分清楚 , 对方是在和你就事论事地讨论问题 , 还是借事撒泼地发泄情绪 。
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