肾病|肾病的信号:早点找到“蛛丝马迹”,也许会救自己一命
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大家好 , 我是中医 , 甄医生
肾脏 , 作为我们人体最重要、且最大的过滤器 , 一旦出现问题对人体的健康和正常的生活都会造成很大的影响 。 同时 , 肾病的病发在早期并没有太多明显的特征 , 早期及时发现对于患者来说 , 十分关键 。
中医认为 , 肾病就是因气化功能不足而引起的气血、阴阳、虚实不调 。 肾脏是起化作用的 , 将人体中的精华物质气化后升腾至人体的各个部位 。 肾脏受损 , 足部就能知晓 , 若发现足部异常 , 说明肾脏在向你发出警告 , 及时注意 。
回想起多年前 , 当我还是学徒的时候 , 那天正好是雨天 , 诊所里没有人来看病 , 我和师兄弟们一起探讨中医知识 。 师傅和我们分享一个案例 , 自己亲身经历的 。 师傅意味深长的和我们讲到 , 郭女士总感到身体不舒服 , 经常性的直不起腰来 , 刚开始没有太在意 , 后来浑身水肿的太厉害了 , 郭女士趁着休息时间去医院检查 , 最后查出自己得了肾病 。
这对郭女士的打击还是挺大的 , 由于自己的生活条件不是很好 , 选择在医院先拿点药吃 。 一次偶然的机会郭女士听说用中药调理效果很好 , 最后在一位朋友的介绍下 , 找到了当地有名的老中医 , 也就是我的师傅了 。 师傅开出一组方剂:藏野草3克 , 黄芪2克 , 枸杞6粒 。 每天用热水闷泡10-15分钟 , 可反复冲泡 , 直至无色无味方可食用 。
这三味药有那么的神奇吗 , 我很是好奇师傅说的 , 我翻阅图书查到《伤寒论》中记载 , 藏叶草有温补肾阳的能力非常强 , 能够让肾脏的阳气回头 , 肾阳充足了 , 肾阴也会得到固摄 , 中医把它称为“肾阳草”;起着至关重要的作用 。 枸杞性味甘 , 具有滋补肝肾 。 同时黄芪能够行气 , 使得全身气机调畅 。
郭女士坚持服用一年以后 , 到医院去检查 , 令她惊喜的是自己的肾病竟然完全好了 , 这也令她很意外 , 没想到中药竟然有如此好的功效 。
对于肾病患者需要做到以下几点:
1.跑步 , 可以锻炼到心肺能力 , 且有助于减重、平稳血压、血糖等指标 , 对肾病来说最适合不过 。 有些患者之前没有运动的习惯 , 突然慢跑会觉得不适用 , 负担较重 , 可以快走慢跑相结合 , 适应后再坚持慢跑 。
2.步行 , 也是比较常见的运动方式之一 , 与散步不同 , 有节奏的步行能起到不错的锻炼效果 。 步行的强度根据自身感受为主 , 一般心率在120-140之间为宜 。 且尽量找平坦的路 。
【肾病|肾病的信号:早点找到“蛛丝马迹”,也许会救自己一命】3.多吃一些新鲜蔬菜和水果 , 多吃蛋白质食物 , 还要控制饮食 , 以清淡、易消化食物为主 , 忌辛辣食物 , 海鲜、牛肉、羊肉、酒 。 忌一切发物 , 如:五香、大料、咖啡、香菜等 。
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