CiCi妈妈说育儿|暗示着宝宝会在一周内出生，孕妈需牢记，出现4个信号( 二 ) 李彤（化名）已经39周了

到了临产阶段，孕妈们既希望早点卸货见到宝宝又害怕分娩过程，毕竟“生孩子犹如走了一趟鬼门关” 。但孕妈们只需要做到如下三点，既能保证胎儿健康，又能减少孕妈的分娩恐惧。
孕晚期按时产检
不要觉得孩子马上就要生了，所以孕晚期的产检不重要。这个阶段往往是最关键最重要的时刻，孕妈们不能有一点马虎。随着孕晚期胎儿增大，活动空间变小，孕妈们要按时监测胎心，按时产检，以了解宝宝的发育情况及做好分娩前的一切准备工作。

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放松心情
临近预产期，心情紧张无可厚非，但孕妈们可以通过如下方式来调节心情：
①了解分娩相关的小知识，轻车熟路后能够减少孕妈的紧张焦虑感；
②适当地散步听听音乐、和宝宝说说话，能够有效缓解孕妈的紧张感；
③家人的陪伴会事倍功半：临近预产期，孕妈可以让身边的家人多多陪伴自己，特别是另一半的陪伴效果更佳哦。

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孕晚期避免剧烈运动
到了孕晚期，孕妈们可以适当地散散步，但切记不要做过于剧烈的运动，以免对胎儿造成伤害。除此之外，孕妈们在孕晚期尽量不要吃得太多，以免宝宝长得太大，不利于分娩。