浅爷说育儿|牢记“三暖两凉”穿衣口诀，孩子少生病，爸妈少操心，天气变凉九月快要结束天气也慢慢的开始变凉了

九月快要结束天气也慢慢的开始变凉了，有些地方甚至一夜入秋，萧瑟的秋风和骤降的温度不禁让人泛起凉意。而家长此时最担心的还是孩子因为天气变化的身体状况，就怕孩子适应不了温度的变化而生病。

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入秋之后温度天气都不太稳定，经常白天时候还很热到了晚上温度就会开始下降，因此家长怕孩子着凉索性就直接给孩子套上了厚衣服，要不然就是拿着一件外套在身后跟着。但是如果孩子外出跑步运动的时候，最好不要给孩子穿太厚的衣服，这样一来运动出了汗，反而更加容易着凉。
最近天气渐渐变凉，各位家长要牢记''三暖两凉''穿衣口诀，这样才能做到孩子少生病，爸妈少操心。
三暖：
第一、注意手脚的保暖
【浅爷说育儿|牢记“三暖两凉”穿衣口诀，孩子少生病，爸妈少操心，天气变凉】中医上，脚是人体的第二大器官，脚上有各种各样的穴位。而且寒从脚起，因为脚底有丰富的神经末梢，因此对外界的温度变化会更加的敏感。换句话说，只有让脚保持温暖，这样身体才不会觉得寒冷。同时也因为手脚的血液循环能力不够强，所以即使身体比较暖和，手脚有时还是处在冰冷的状态。因此一旦天气变冷，家长就要注意孩子手脚的保暖，防止受凉。

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第二、背部保暖
判断孩子的穿衣数量是否合适，可以轻抚一下孩子背部的皮肤温度。如果温度合适没有出汗那就说明孩子的穿衣刚好合适。如果孩子的背部发热有轻微的出汗，就说明孩子的衣服穿得过多了，家长要根据具体情况为孩子增减衣物。

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第三、腹部要暖
腹部一般是孩子的脾胃所在，有时候孩子活泼好动，很喜欢把衣服掀起来露出小腹，这样极其容易引起着凉。如果腹部着凉，脾胃受到刺激，极有可能出现腹泻、疼痛等病症。因此，父母要特别注意孩子腹部的保暖问题，对年龄稍大的孩子要叮嘱他们不要乱掀衣服，及时增加衣物，对年纪较小的孩子则要注意多加保暖。

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两凉：
第一、头部要凉
有的父母天气一转冷就恨不得给孩子全副武装捂得严严实实，但其实孩子的头部是一个散热的地方，孩子身体里的热量大部分是靠头部散发出来的，一旦捂得太严实会导致孩子的身体发热出汗，孩子自己也会感觉不舒适。家长在带孩子出门时可以选择轻便透气的帽子给孩子带，这样既可以保障孩子头部不会受凉又可以保暖，一举两得。

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第二、胸部要凉
胸部过热也就是中医常说的''上火'' ，孩子如果穿得过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响到孩子正常的呼吸和内部器官的正常运作。而且穿着不合适，也很容易引起孩子心烦和内热，所以父母要根据具体的天气情况来判断，保证孩子胸部凉爽舒适。

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那么在变化多端的秋天，如何正确给孩子穿衣呢？
1、循序渐进地加衣服。
有时候温度一下降，家里人就迫不及待地把孩子里三层外三层地围起来，但穿得太多孩子身体被厚厚的衣服限制住，反而会无法散发出身上的热量，这样万一孩子的身体状况比较差，就很容易出现缺氧、脱水的情况。因此就算温度骤降，家长给孩子加衣服也要循序渐进，不要用力过猛。