兔兔妈妈咪|1周奶如泉涌，最有效的追奶方法是？“下奶冠军汤”解决没奶烦恼说来我也是倒霉

说来我也是倒霉，本以为顺产没啥问题，毕竟孕前经常运动，对身体还是比较自信的，谁知道生到一半变成剖腹产了，都说顺产对宝宝好，这结果让我挺烦的，毕竟当妈的谁不想给孩子最好的！
产后不如意的事还在后头，人家产后两三天就有奶水了，我是到第五天才有奶。不过幸运的是，婆婆着急喂了奶粉，但后面宝宝还是愿意吃母乳，坐月子奶水还是够宝宝吃的，但是出了月子，奶量没有涨，于是只能边混合喂养，边想追奶的办法。

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下奶汤喝过不少，但是奶量涨了一点就不再涨了，后面回了趟妇幼院才知道，下奶汤就没有什么下奶的作用，而且营养偏低，主要的作用就是补水，合着我喝那么多猪蹄汤、鲫鱼汤都白喝了，也不算白喝，因为喝出了肥肉~
【兔兔妈妈咪|1周奶如泉涌，最有效的追奶方法是？“下奶冠军汤”解决没奶烦恼】我还特地找了里面的营养师，想问问吃啥催奶，没想到还真有个挺管用的催奶食谱，我早上吃，下午的奶量就比之前多了，加上其它的一些方法，我大概一周多的时间，母乳就到了每天八百毫升，相信不少宝妈需要这个食谱，我来说说怎么做吧！
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱一两周，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！

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食材：红枣、山药、金御芝蛋白粉、纯牛奶
做法：
1、红枣先温水泡半小时，然后山药切块
2、然后两样一起煮熟，大概煮半小时。
3、捞出煮好的材料，加入牛奶和专门下奶的蛋白粉。
4、一起打成汁或者直接吃都行。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。

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大夫跟我说，要想一直母乳喂养，得做到下面两点，不然奶量会下降，或者没有提升。
1、多多亲喂。这很多妈妈应该都知道，但是很多人难做到，我亲喂时不时就被咬，但是我还是忍下来，想催奶就每天亲喂八次以上，想保持奶量，每天至少亲喂6次，少于这个数，产奶量有下降的风险。
2、及时排空奶水。因为产奶的过程是供需平衡的，越吃越有，少吃就没有。身体总有剩余的母乳，大脑会误认为目前母乳过剩，会减少很产奶量的，因此哺乳后，记得排空母乳。