潇洒的一哥|前后形象判若两人，植物系女孩张子枫：女生瘦肩对颜值影响多大俗话说：女大十八变

【潇洒的一哥|前后形象判若两人，植物系女孩张子枫：女生瘦肩对颜值影响多大】俗话说：女大十八变，越变越好看，而这个变化的年龄分界线便是18岁，作为女生来讲，有的人天生就像是从漫画中走出来的，有一副人人羡慕的好身材和脸蛋，对于女人来讲，身材和美貌在一定程度上就是最大的财富也是快乐的来源。

文章图片

文章图片
近日电影《宠爱》的路演正如火如荼地进行着，几位主演，不管是吴磊、张子枫陈伟霆，还是钟楚曦郭麒麟都吸足了大家的眼球，其中从小在大家的眼皮子底下长大的妹妹张子枫格外引人注目，在路演中张子枫一身抹胸粉丝礼服也是格外吸睛，大家也明显的感觉到子枫妹妹的颜值似乎上升了不只一星半点，其区别就在子枫妹妹的背部似乎瘦了很多，天鹅颈也逐渐凸显，网友纷纷评论到，真真的“植物系女孩” ，简直判若两人。

文章图片
好看修长的天鹅颈可以让气质更加出尘，纵观娱乐圈中拥有天鹅颈的女明星像是刘诗诗、高圆圆等，每一个都是美女，而想要拥有天鹅颈，除了自身的基因以外，还有一个很重要的原因在影响着，那就是斜方肌和背部，因为斜方肌直接影响到了肩颈线的优美度和脖子的长度。

文章图片
子枫妹妹之前便深受其害，整个人显得虎背熊腰，脖子很短，而瘦下了的她好看的不是一星半点，气质也提升了很多，那作为两点一线的上班族来讲，到底该如何瘦背瘦斜方肌呢？下面小编将分享三个瘦背动作：

文章图片
动作一：扩胸运动，这个动作没有时间场地的限制，任何时间任何地点都可以做，当做到背部感觉燃烧的感觉的时候，那就是在燃脂。

文章图片
动作二：天鹅臂动作，这个动作相对来说比较辛苦，但是效果也是很惊人，同样没有时间场地限制，只要不怕被打，地铁上也可以做，每天坚持25分钟，半个月就会有明显的效果，锁骨也会显现出来。

文章图片
动作三：俯卧撑，俯卧撑是一个全身性的动作，可以锻炼到腿肚子背部胳膊等，每天坚持做30个，对于一些想小编一样只能做两个的人来讲，也可以采用立式俯卧撑，借助楼梯等有梯度的地方做。
动作四：变式平板支撑，这个动作每天做3组，每组做30次，可以起到瘦背瘦腰的作用。

文章图片
其次瘦身并不是局部瘦身，局部做的只是增强锻炼局部的肌肉，因为脂肪的分布是全身性的，所以想要瘦背还是得减脂瘦身，只有这样，效果才是持续的。
而在小编看来，减肥最难的不在于懒得动，而是无法拒绝美食的诱惑，无期限的管不住自己的嘴，所以针对这种朋友，可以尝试将零食换成低卡低脂的食物，将精细的主食换成粗粮，每天喝三杯咖啡，既可以有饱腹感，减少食物的摄入，也可以加快新陈代谢，加快脂肪的燃烧。