职场宝妈育儿|高龄生娃3年后模样大变，网友：女神终于老了，林心如近照曝光( 二 ) 近日

②规律作息
同时保持良好的作息，充足的睡眠，同时多喝开水、多吃蔬菜水果，注意饮食平衡；
③切勿挤痘痘，以免留下恼人的痘印
03、皮肤干燥
很多新手妈妈抱怨，生了娃后，别说“美容觉” ，连基本的“完整觉”都没有！长期的睡眠不足，不仅让皮肤变得粗糙，脱皮、皱纹都随之而来了。
①规律作息，补充水分
产后妈妈可以按照孩子的作息，重新建立生物钟，孩子休息时，自己也赶紧休息；同时注意补水，早上起床后，可以先喝一杯温水，刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。
②选择合适的护肤品
早晚坚持使用护肤品，在脸部干燥区域内，按摩促使吸收，随身准备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下。
04、妊娠纹

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据相关调查数据显示：约有70%-90%的孕妇会出现妊娠纹。令人揪心的是，这些妊娠纹一旦出现，很难消失。
①均衡饮食，多补充维生素、矿物质及蛋白质丰富的食物；少吃过油、过甜、过咸的食品；
②孕期控制体重，每月体重增长不超过2公斤，整个孕期控制在10-16公斤内；
③腹部皮肤护理，可用以下专门防止妊娠纹的产品，坚持涂抹+按摩；
④每晚洗澡时，控制好水温，不应过高，以免减弱皮肤的弹性。
总而言之，多数女性生娃后，皮肤状态都会变差！想要皮肤状态恢复到孕前，还需要针对皮肤问题，采取对应的补救措施。最后，希望所有的产后妈妈都能美美哒！
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