佟丽娅|佟丽娅最胖时只有85斤，分享5个饮食习惯，坦言不用挨饿也能瘦
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说起佟丽娅 ， 相信大家都很熟悉 ， 一位典型的新疆的美女 ， 不仅是一名出色的女演员 ， 舞蹈水平也很高超 ， 今年还以主持人的身份登上春晚的舞台 ， 无论是谈吐 ， 气场还是颜值都不输专业的主持人 ， 她的每一次亮相都惊艳无数观众 ， 她的多才多艺得到越来越多的粉丝认可 。 我老爸老妈也一直夸她漂亮 。
在现代人的审美中 ， 以瘦为美成为主流 ， 尤其是东方女性的小家碧玉 ， 是很多人都向往的 。 娱乐圈的女明星大多都很瘦 ， 而佟丽娅更是瘦得突出 ， 官方身高164.5的她 ， 曾在节目中透漏自己最胖的时候仅有85斤 。 不得不感叹 ， 明星对自己真是太狠了 。 要知道佟丽娅是1983年出生的 ， 如今已经有37岁 ， 是一个4岁宝宝的孩子妈 ， 但是在她的身上完全看不出岁月的痕迹 ， 宛如一个20多岁的小姑娘 。
【佟丽娅|佟丽娅最胖时只有85斤，分享5个饮食习惯，坦言不用挨饿也能瘦】
很多人都说岁月从不败美人 ， 但是我认为 ， 容貌是天生的 ， 姣好的身材和气质离不开美人平时的自律 。 作为明星 ， 在身材管理上都有一套自己的方法 ， 佟丽娅也不例外 。 她不仅自己瘦 ， 还经常在网络中与大家分享减肥的方法 ， 下边就让我们一起来看看 ， 佟丽娅在减肥的道路上都有哪些饮食习惯吧 。
一、减肥可以吃肉
佟丽娅称 ， 女人瘦身 ， 不能一味拒绝肉食 ， 这是个误区 。 确实 ， 像牛肉 ， 鱼肉 ， 鸡胸肉 ， 这些肉类中含有优质的蛋白质 ， 而且脂肪含量较低 ， 在减肥期间适量的食用 ， 可以补充我们人体的所需 ， 尤其是运动过后 ， 及时补充蛋白质 ， 可以帮助身体恢复 ， 促进肌肉生长 ， 而肌肉能使人身材看起来更瘦更具有健康美 。 当然无论是哪种肉类 ， 都要选择瘦肉来吃 。
二、保持饮食均衡
食素者要确保每日饮食中含有蛋白质 ， 维生素 ， 钙 ， 铁等 。 蛋白质主要从豆类 ， 谷类 ， 奶类中攫取 。 现代生活中有很多素食主义者 ， 不少人为了减肥选择只吃水煮菜 。 蔬菜中含有较多的维生素和矿物质 ， 而蛋白质可以从豆制品 ， 奶制品以及谷物中摄取 ， 多种食材搭配才能提供为我们的身体提供更均衡的营养 ， 减肥的同时更要保证身体健康 。
第三、素食减肥要天然
佟丽娅称素食减肥要天然 ， 天然素食包括天然谷物 ， 全麦粉制品 ， 豆类 ， 绿色或黄色的蔬菜等 。 天然素食是指不吃海鲜和肉类 ， 以及添加剂少的食物 ， 更加追求食物的天然风味和营养 ， 这类食物更加环保健康 。 但是也要谷物 ， 豆类以及各种蔬菜搭配才能满足身体所需 。
第四、多吃醋
佟丽娅强调多吃醋会减肥 ， 醋比较刮油 。 在参加综艺节目《向往的生活》中 ， 黄磊为了欢迎佟丽娅的到来 ， 做了很多的美味菜肴 ， 在吃饭的时候 ， 佟丽娅的面前始终放着一碗醋 ， 每次夹起菜先要在醋中涮一下 ， 滤去表面的油盐 ， 才放进口中 。 她曾透漏 ， 这个习惯 ， 她一直坚持了8年 。 可见 ， 为了减肥 ， 佟丽娅也是付出了很大的坚持和毅力 。