兔兔妈妈咪|催奶快值得一试,奶水不足怎样追奶有效?月嫂这碗“下奶冠军汤”

【兔兔妈妈咪|催奶快值得一试,奶水不足怎样追奶有效?月嫂这碗“下奶冠军汤”】我本身体质就比较弱 , 孕期就在担心奶水不足的问题了 , 而且家人有自己的事情做 , 于是跟老公早就商量好了找月嫂 , 最后这月嫂果然没有白找 , 让我避免开了不少的坑 。
一般妈妈在产后两三天就应该有母乳了 , 可我是五六天后才有的母乳 , 月嫂说我这是有些奶水不足的迹象了 。 不过月嫂没有给我喝什么猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤之类的下奶汤 , 我好奇了些坐月子下奶的问题 。
兔兔妈妈咪|催奶快值得一试,奶水不足怎样追奶有效?月嫂这碗“下奶冠军汤”
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她跟我说 , 很多人催奶很容易陷入下面这些误区:
1、认为下奶汤能催奶 。 老一辈人条件差 , 谁的汤里有油水说明有肉吃 , 饮食条件好些 , 比那些没有肉吃的人奶水多 , 这经验代代传下来 , 就变成油荤的汤能下奶 , 其实喝汤就是补充了水分而已 , 奶水里有很多水分 , 所以水分充足就有利于下奶 , 但作用有限 。
2、在饮食中加米酒能催奶 。 月嫂告诉我这个就是胡说 , 哺乳期饮食里最好不放酒精 , 需要去腥可以稍微放一点 , 因为酒精要煮三小时才能完全挥发 , 如果饮食中酒放多了 , 残留的酒精进入奶水 , 宝宝喝了影响大脑发育 , 有的宝宝天生酒精过敏 , 要是奶水里有酒精 , 可能就出问题了 。
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月嫂经常给我做的“下奶汤” , 简直就是很多妈妈心中的“下奶冠军汤” , 蛋白质丰富 , 并且热量低 , 我把它作为加餐 , 每天吃两三次 , 我同小区的宝妈奶水不足 , 我把食谱分享给她 , 她吃了第二天早上就感觉到涨奶 , 当天奶水比之前多了一百多毫升 。 所以我觉得应该适合大部分宝妈 , 下面给大家说说怎么做!
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈 , 坚持吃这个食谱一两周 , 母乳会有所增加的 , 母乳上涨后还需要吃一段时间巩固!
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食材:红枣、山药、金御芝蛋白粉、纯牛奶
做法:
1、红枣先温水泡半小时 , 然后山药切块
2、然后两样一起煮熟 , 大概煮半小时 。
3、捞出煮好的材料 , 加入牛奶和专门下奶的蛋白粉 。
4、一起打成汁或者直接吃都行 。
金御芝蛋白粉:促进母乳分泌 , 提高母乳产量 , 同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等 , 丰富母乳的营养 , 网上可以找到 。 平时没空煮的时候 , 我直接热水或者热牛奶泡它喝 , 也是可以提高母乳量的 。
最后 , 一定要坚持亲喂宝宝 , 如果亲喂的次数减少 , 那么奶水就会开始下降 , 所以不少宝妈上班后 , 很容易就有奶水不足的问题 , 我家月嫂说 , 想增加母乳 , 那就坚持一天亲喂8次以上 。