婴幼儿食谱|宝宝吃奶那些事儿，今天就说个明白，别纠结了最近收到很多年轻妈妈的倾诉

最近收到很多年轻妈妈的倾诉，虽然说法各异，但基本上都可以归结在宝宝吃奶的那些问题上。比如是否母乳、坚持母乳是否会身材臃肿变形、母乳不够怎么办等等。
的确，对于初为人母的年轻妈妈们来讲，在如何喂养孩子方面存在很多困惑。即使我在生宝宝前就做了大量的功课，但在喂养初期也免不了手忙脚乱，各种担心。因此，新手妈妈们当下担心的种种问题，我均能感同身受。故此，今天我们就一起来聊聊关于孩子吃奶的那些事儿，以此为新手妈妈们提供一些参考。

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对于孩子来说，母乳肯定是最优选择
毋庸置疑，母乳是宝宝出生后最理想的食物。
从身体发育角度讲，母乳能为宝宝早期生长发育提供主要的能量和营养来源，促进宝宝早期肠道菌群的建立，降低过敏发生的风险。并且，母乳中的免疫活性物质可以增强孩子的免疫力，让孩子少生病。

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从亲子关系角度讲，第一时间母乳，能让妈妈和孩子建立亲密的亲子关系，也能帮助宝宝更好地适应刚出生的环境。而且母乳过程中的亲密接触，能让妈妈更仔细、准确地了解宝宝的成长变化和需求。
对于妈妈来说，也是一个收获的过程
经过了孕期的艰辛和生产的疲惫，能第一时间将孩子抱在怀里并给她哺乳，是妈妈们最为幸福的时刻。而长期的母乳过程，不仅能增进母子情感，建立专属的亲子关系，同时，看着孩子一点点长大，还能帮助妈妈快速建立成就感和自信心，这是避免妈妈们产后抑郁的良药哦。
至于妈妈们担心的身材臃肿、走形等问题，其实大可不必有此种焦虑。因为通过母乳，可以加速妈妈体内的脂肪转化。要知道，乳汁的分泌需要妈妈们利用自身能量转化，而其中有一部分能量就来自于体内的脂肪。换句话说就是，母乳除了喂养孩子，还能够助力妈妈们减脂减重。一般等到断奶之后，妈妈们通过适量的锻炼，身材就能恢复如初，甚至比以前更棒。
如此看来，母乳是不是一举多得呢？！

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母乳不够怎么办？
别担心，找到接近母乳配方的奶粉，宝宝照样健康成长。虽然喝母乳的好处多多，但是哺乳期妈妈们尽力就好，如若无法提供足量的母乳，也不必太过愧疚和难过。因为根据《中国居民膳食指南》的推荐， 6月龄以下的宝宝建议纯母乳喂养，并继续给予母乳喂养至2岁（24个月），或每日给予不少于相当于350ML液体奶的幼儿配方奶粉。也就是说，选择配方奶作为母乳的补充也是可行的。
但是市面上的配方奶粉种类众多，品牌繁杂，到底该如何选择呢？这才是让新手妈妈无从下手的关键。其实想要找准替代母乳的配方奶，可以化繁为简，选一些品牌好的奶粉，再研究下奶粉营养表和天然成分含量即可。

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就拿我们家宝宝吃的蓝河绵羊奶粉举例，当时选中它最主要是因为绵羊奶的营养好吸收。孩子长身体，补营养是第一步，吸收了才是真正管用。绵羊奶不仅是天然小分子结构（脂肪球颗粒直径仅为牛奶的1/3），还富含更多天然中短链脂肪酸、天然A2类蛋白，非常接近母乳配方。因此宝宝喝了之后，不容易发生因为消化吸收不好造成的便秘上火等问题。
另外，绵羊奶还含有大量原生天然乳铁蛋白，是牛奶和山羊奶的8倍之余。乳铁蛋白的作用相信不少妈妈们都有所了解，它是增强孩子身体核心免疫力的重要成分，很多母婴店也有售卖单独的乳铁蛋白粉。当然，有了绵羊奶丰富的天然乳铁蛋白，妈妈们也不需要再入坑乳铁蛋白粉啦。 #宝宝吸收力的秘密#