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④注意睡姿
之所以要强调孕期的睡姿 ， 是为了让胎儿在妈妈的子宫中得到更好的发育 ， 还能让孕妈拥有更好的睡眠质量 。 比如一般来说 ， 孕中期可以采取左侧卧的睡姿 ， 可以有效改善胎儿在子宫内的低氧状态 ， 让宝宝发育得更好 。

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