流感季节又要到了注意这些有助于保护身体健康随着气温的逐渐降低

　　随着气温的逐渐降低，流感季节又将到来。季节性流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染，在世界所有地方传播。流感发病有一定的季节性，每年秋季晚些时候的凉爽天气中就会开始出现流感季，并且可能持续到第二年的四至五月。

　　季节性流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型。甲型和乙型流感病毒可传播并引起季节性流行性疾病。

　　季节性流感最常见症状包括发烧、干咳、头痛、肌肉和关节痛、喉咙痛和流鼻涕。每年，数百万人因流感而病倒。大多数人可在一周内康复，但少数人可能会因流感而威胁到生命。

　　那么在流感季节应该如何保护自己呢？下面随着经济日报-中国经济网来了解下。

　　勤洗手

　　清洁的手可以防止许多感染，包括流感。请经常用肥皂和自来水洗手，并用一次性毛巾彻底擦干。如果没有肥皂和水，也可使用酒精搓手液。

　　社交距离

　　社交距离已成为一种新常态。当流感季节来临的时候，你应该远离那些被感染或疑似感染的人。保持至少1.5米以上的距离，可以有效防止病毒的侵袭。

　　在公共场所戴口罩

　　口罩有助于保护你免受看不见的细菌和病毒的侵袭。如果有人咳嗽或打喷嚏，那么在你没有充分遮挡的情况下，吸入细菌的几率会增加。如果你要戴口罩，确保它遮住你的嘴和鼻子。

　　外出时捂住耳朵、鼻子和嘴巴

　　买一条围巾，出门的时候可以遮住嘴、耳朵和鼻子。寒冷的空气会对脆弱的免疫系统造成严重破坏，所以你需要保持这些部位的温暖。

　　避免触摸自己的眼鼻口

　　病菌最有可能通过眼鼻口进入身体。你不能控制自己吸入的所有东西，但是可以通过不触摸脸部来降低感染风险。如果不得不触摸你的眼鼻口，则请使用干净的纸巾，或者先洗手。

　　避免握手

　　虽然在商务和社交中握手是惯例，但是在流感季节还是应该避免握手，可以有效防止病毒和细菌的传播。

　　随身携带洗手液

　　洗手液应该是每天都要随身携带的物品，确保洗手液具有至少90%的杀菌能力。洗手液不能代替用肥皂和水洗手20秒钟。

流感季节又要到了 注意这些有助于保护身体健康