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剪刀跳：以弓步姿势开始 ， 双腿交替前后跳 ， 注意保持上身挺直 ， 膝盖与脚尖方向一致 ， 切勿引起任何下肢疼痛或不适 ， 量力而行 ， 建议10-16次/组 ， 2-3组 。
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【踝关节扭伤后的正确处理与康复】以上内容仅供参考 ， 请在专业医生指导下咨询 。 如果对以上内容有感兴趣的话 ， 可以留言 ， 我会一一回复 ， 如果觉得文章对你有用 ， 记得关注 ， 转发给身边有需要的朋友看一看！

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