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开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。老年人应该每天给室内通风，新鲜的空气可以让老人头脑清醒，对身体也有好处哦。特别是寒冷的冬天，更是应该通风，不过开窗通风的时间要短一些，睡觉之前一定要观赏窗户，这样可以让你睡眠的时间变得更棒。同时老年人睡觉的时候一定不能用被子蒙头，对身体不好哦。
盛极而衰，最美不过夕阳红。在人的一生的旅途中，50岁以后是一个充满幸福温馨的阶段，但是疾病多发的时段，所以我们一定要关心健康，呵护好身体。

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