肝气郁结|从“癌症情绪”到患上癌症只有6步( 二 ) 逍遥丸|肝气|肝气郁结|癌症|情绪|患上

推腿坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
推肋让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
4、常饮“开心疏肝茶”
【 肝气郁结|从“癌症情绪”到患上癌症只有6步】开心疏肝茶：刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花、玫瑰花
此七种花各适量，用沸水冲泡饮用。
剌五加、枸杞平补肝肾。
杭白菊，清肝火，令眼睛明高润泽。
合欢花，令人心情愉快，安神解郁，活血消肿
红花，活血散瘀
百合花，润肺，去痰浊
玫瑰花，行气解郁，和血散瘀
根据需要使用，特别适合女性饮用，对乳房胀痛，月经前胀痛加剧，月经后胀痛减轻，同时伴用痛经，腰背酸痛，大便干燥很有疗效。

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5、餐桌上就有“疏肝药”
茼蒿它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
黄花菜白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。建议：买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。

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6、晚上10点钟入睡最重要
特别重要的不是吃什么，而是什么时候睡觉。不要晚睡，晚上10点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。有时就是个习惯：热水泡脚
泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍。