血栓最容易找哪些人的麻烦?10种血栓来袭信号要警惕( 二 )
具体方法:双膝自然伸展 , 用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚 , 反复进行 , 在不引起疼痛的前提下不限次数 , 越多越好 。 每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度 , 动作要尽可能缓慢柔和 , 双脚同时做效果更佳 。 (来源:每日邮报 人民日报)
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