这是很多家长朋友存在的一则误区理论 ， 很多家长认为考试之前学生的学习比较紧张 ， 而且体力消耗会很大 ， 这时必须要给孩子靠谱补充营养 ， 所以必须要吃些大鱼大肉 ， 这样对考试肯定会有帮助 。

从根本上来讲 ， 这样的理论存在误区” 。 请您明确 ， 您所认为的“只有大鱼大肉才能补身体的理论”有些片面 。 现代人的饮食生活中并不缺乏肉类食品 ， 更不缺乏蛋白质、脂肪一类的基础供能物质 。 针对于考生饮食 ， 更应该注意荤素搭配 ， 增加高端素食的摄入 ， 补充维生素和一些矿物质微量元素 。 对于考生的肉类食物选择上 ， 也更建议偏向鱼虾类海产品和去皮的禽肉 ， 而且口味要清淡 。

如果短时间内给考生食用过多的大鱼大肉 ， 那孩子的肠胃反而容易出现不适应 ， 甚至导致出现腹痛腹泻的现象 ， 这样一来反而得不偿失 。

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