健身的确可以改变肌肉大小，BUT，你可以看看人体肌肉分布图：手腕处几乎无肌肉。故，你还有两三年时间，赶快锻炼吧，多做手部运动，把骨骼练粗起来。不然你会后悔终生。 【我今年19岁了，手腕特别细，手掌特别小，咋才能变大】

■网友的回复
投胎重生一次试试？好吧，不吐槽了。成年人的手腕围度和手掌大小是很难改变的，这也是身体骨骼发育程度的一个指标。拳击教练选苗子也很看重手腕围度的。不过健身倒是可以改变骨骼上肌肉的大小。
■网友的回复
单身3年。

• 多年参加健美比赛的健身教练掰手腕不敌同体重微胖搬运工小伙，啥情况
• 怎样看待今年双十一阿里和京东的泛娱乐化
• 人不是很胖，可是脚腕很粗，为啥脚腕会粗怎么样可以变成细脚腕
• 本人今年大四考研狗，本科中财，今年考本校金融专硕，分数347，调剂求推荐，就业还是二战呢（一头雾水）
• 本人今年毕业，想做老师，目前有种选择，一是考研后考编制做老师，另外一种是直接考编制，哪个选择更好呢
• 为啥总是学不会骑单车
• 知乎新人，今年20岁，想步入社会，但又感觉很迷茫，友友有啥好的建议
• 我高中毕业一年多了，没有考上本科，现在在一个成人大专上学。今年想在参加一次高考博一回。这样好吗
• 今年准备考研，碰上家里老人病重咋办
• 高三党艺考没过应不应该复读