秦海璐|秦海璐闪电瘦身到无一丝赘肉，大方晒出减肥方法，直言没大量运动减肥方法

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减肥对于很多女人来说，喜忧参半！瘦下来能够重获好身材，自然是件开心的事情；但是一次次减肥失败让自己很窝心，甚至于到了发愁的地步，不得不感叹下减肥何时才是个头！其实减肥本就是个短暂的过程，之所以会减肥失败，很多人是因为选错了方法。事实上减肥不仅仅是为了减轻体重，还得减掉脂肪才行，正是因为体内堆积了大量的脂肪，所以才会导致身材走形，也是引发多种疾病等健康问题的原因所在。
提起秦海璐，很多人就会想到中央戏剧学院96明星班，章子怡、梅婷、袁泉、曾黎、刘桦都是秦海璐的同班同学，不仅有中戏七朵金花之称，更是有中戏“八大金叉”的说法。只是秦海璐因为长相一般，即便获得了金马奖、金像奖，也被大家吐槽为“最丑影后” ，甚至于连刘桦都调侃过，说秦海璐是班上最丑的女生。
相比起秦海璐的长相，其过硬的演技实力才是值得关注的，无论是《我的教师生涯》中和梁家辉搭档，还是《榴莲飘飘》加冕影后，即便是《到阜阳六百里》这样的小文艺片，秦海璐都能够把角色演绎到深入人心。秦海璐是那种知性美，当初参演《钢的琴》时，剧组连经费都没了，还是自己掏腰包来支持，结果获奖无数。
和事业上的成功相比，秦海璐的第一段感情有点悲伤，富商李厚霖与她谈了4年恋爱，结果一转身和认识了14天的李湘结婚了，虽然那两个人也没走到最后。此后秦海璐和王新军因戏生情，最终结婚生子，两个人的感情一直很恩爱，婚后的生活也是无比幸福。
和所有的中年女人一样，秦海璐也经历了产后肥胖和中年发福的困扰。人到中年本身基础代谢功能早已变慢，再加上不健康的饮食习惯、肌肉量流失、缺乏运动，以及舒适安逸的生活，很容易在不经意间就胖了起来。此外，肥胖不只是导致身材走形，更是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的。
减肥对于女人来说是注定无法绕开的话题，毕竟爱美之心人皆有之，更何况对于一名优秀的女演员来说，好身材本就是工作的一部分。秦海璐说自己之所以能够很快瘦下来，主要是用对了方法。她的减肥方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来替代早晚饭，既能够轻松瘦下来，而且还不会反弹。
减肥是个技术活，也是讲究科学的。比如很多人会采用节食的方式来减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水，并且会导致肌肉流失，进而会降低代谢形成易胖体质；而减肥不仅仅是为了减重，更是要减脂肪才行，脂肪没了才能够显瘦、重获好身材。
【秦海璐|秦海璐闪电瘦身到无一丝赘肉，大方晒出减肥方法，直言没大量运动】健康减肥的定义是这样的，在减少体内多余脂肪的同时，不能够减少身体的肌肉和水分，这样才能够瘦下来还不反弹。秦海璐的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又能够提高代谢避免反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，关键是方法容易，几乎是在不知不觉中就瘦了下来。