实用心理学官方号|也配好好活。时间不语，却回答了所有问题，心理学：不完美( 二 ) 题记——

人人都有自尊，人人都有苦衷，人人都有自己的想法、做法、活法。
理念不同，做法不同，活法就不同，没必要去改变别人，做好自己就可以，不必费力解释。

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靳东问陈道明：“你演过最难的角色是什么？”
陈道明答道：
我想，怕是自己吧。
每天我们向着更好出发，直到从无到有，直到拥有更多。
直到真的拥有更多之后，才开始懂了，小到一棵牧草，一个想法，大到山丘湖泊，人生坦荡。
人生难得的不是可以把握住别的什么东西，而是可以把握住自己。

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一切不自由的选择，都是对于他人认可的追求，是在满足别人的期待。
我们为什么非要得到别人的认可呢？
因为只有这样我们才能体会到自己的价值。
通过别人的表扬能消除我们的自卑感，增加自信心。
完美主义的成因源于小时候父母过度的奖励成功或过度的惩罚失败。
对美好的追求并非完美主义，完美主义并不只是想把事情做到尽善尽美，而是不完美让他们深深的感到恐惧。
完美主义者在达到所谓“完美”之前几乎每时每刻都在担心自己不够好，不会被别人接纳和肯定。
不要拿别人的地图走自己脚下的路。

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过去已成历史，明天只是个谜，只有今天最实在，因为它是一份礼物。
许多人执着于一个完美的结果或者是状态，而这份执着已经是最大的问题。
什么是执着？
那是一种不能接受现实，而制造的心理幻觉。
这种幻觉带来的自我满足感让人不断地重复痛苦的破灭到重新制造幻觉的强迫行为。
这是脱离现实生活而导致的疯狂思维模式。

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完美主义是搞死自己的最有效方法，因为它让人总把标准定位在超越本人能力的高度上。
潜台词是“我们不能容忍自己有缺点，想做一个完美的人，是一种普遍的心态。
我们总是刻意地掩藏着自己的缺点，怕被人看到自己不好的一面。
但刻意的掩盖成不了事，缺点依旧真实存在，费尽心力的隐藏也不过是饮鸩止渴。
够好。 ”
这与强迫症患者是一样的。
看破放下，走出自卑者模式，让自己在现实生活中创造是唯一的出路。

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人生里什么事物都不是你“拥有”的，你只是经历过、体验过它们。
而这些经历与体验，就是你学习与成长的过程，它们编织出来的就是你的人生。
《叶隐》中写道：
“人之一生实乃白驹过隙，暂短之极。
无论如何，做自己喜欢之事并应依靠此生活。
浮世若梦之世间，总是做着自己憎厌之事且以烦恼苦痛度日，愚蠢至极。 ”

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生命中最可怕的，不是失败，而是你不能接纳真实的自己
不接纳自己，不知道为什么成为今天的自己，所以，管不住自己的情绪，卸不下重重的压力，焦虑丛生。
风景那么美，鸽子到处飞，爱，让在你鲜血与眼泪中闪闪发光。
没有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美丽的。
一个人最完美的状态，不是没有缺点完美无瑕，而是你从来不会因为身上的缺点而放弃自己放弃成长。