ELLE世界时装之苑|健身人设“翻车了”？帕梅拉也“贴秋膘”了？

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千盼万盼终于迎来了十一小长假，结果漫长的八天假期眼看就要在吃喝躺乐中过去了，过了个小长假小肚腩胖成游泳圈的请举手！

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（@pamela_rf）△ 又到了每年贴秋膘的季节，有网友看了"人形AI"帕梅拉的近照后说她也脸圆了不少，难不成外国人也流行贴秋膘了？！（@pamela_rf）△ 事实证明，只是墨镜封印了帕梅拉的颜值，她的身材依旧惊艳众人。

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（@pamela_rf）△ 常年保持着傲人身材，可想而知帕梅拉的生活有多自律，无论在饮食还是健身上，都对自己有着极高要求。

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360度无死角的健身达人！

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（@pamela_rf）△ 自律的帕梅拉原本就是一位学霸，高中上的是德国最好的学校，而且她以满分的成绩毕业。毕业后她决心走上健身博主的道路，在社交平台上更新健身教程视频，直到现在全网播放量已累计超过上亿了。

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△ 2019年她还登上了《福布斯》的封面，分享了自己的创业经历，才二十岁出头的帕拉梅成功收获了梦想与财富，绝对是95后中的人生赢家！（@pamela_rf）△ 她更新健身教程时不仅激励大家要坚持做运动，还建议要保持良好心态，传递 “Strong & Beautiful”的理念。

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（@pamela_rf）△ 恰到好处的蜂腰翘臀，帕梅拉的身体曲线堪称完美！

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（@pamela_rf）△ 让人艳羡的大长腿，兼具美感和力量感，这种健康美肯定不是一时半会儿练成的，而是日积月累的坚持，同时在饮食上也能做到自我克制。

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帕梅拉的饮食习惯

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（via bilibili@lea圆圆圆）△ 帕梅拉推崇天然食品，也爱自己下厨，她去购物时买得最多的是水果蔬菜这一类，这也是她最爱吃的食物，她基本不吃加工食品。

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△ 她也非常严格地执行抗糖饮食，她不会吃加了精制糖的食物，可想而知满糖的奶茶不会出现在帕梅拉的生活中。

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（@ pamgoesnuts）△ 其实她也会有想吃甜食的时候，她会愿意选择吃一些带有自然甜味的食物，而不是在食物中加入白砂糖。

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△ 红薯和蔬菜都是帕梅拉爱吃的食物，午餐时她会再搭配藜麦和鸡胸肉。

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△ 帕梅拉还提到过会尝试16个小时不进食，她感觉这样肠胃能消化得更好更充分，就她自己而言，肠炎、胃痛等这些毛病基本没再犯过，觉得身体很舒服。