吃螃蟹、登高赏秋色……寒露习俗知多少？( 二 ) 寒露|秋季腹泻|秋冬养阴|春夏养阳|王思

　　防秋燥，饮食应润肺益胃

　　过去，在人们的认知中，寒露到来后，在自然界里，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。所以，人们的生活习惯也要做出一些调整，适应天气变化。

----吃螃蟹、登高赏秋色……寒露习俗知多少？//----

资料图：二十四节气中的寒露节气，甘肃肃南裕固族自治县县城旅游景区内出现冰挂景观。武雪峰摄

　　比如，有一种关于养生的说法时尚新闻是“春夏养阳，秋冬养阴” ，秋天天气干燥，在饮食与日常生活中，人们在注意饮食平衡的基础上，应养阴防燥、润肺益胃。

　　此时，可以少吃一些辛辣刺激、熏烤等食品，宜适当吃些银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等具有益胃生津功效的食物；蔬菜则可吃胡萝卜、冬瓜，或海带、紫菜等。

　　“一场秋雨一场寒” ，要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。而且，秋季腹泻多发，要防止暴饮暴食，特别注意腹部保暖。 (完)

注意到 【编辑:岳川】