大个子，大体重，23%的体脂已经是肥胖了。跑步机上跑步，速度加强后，小腿骨头剧烈酸痛，是什么原因导致的？ - 周琳的回答 - 跑步姿势错误，没有足够的肌肉力量，不会用大腿带小腿发力，只是用小腿去跑步，俗称：抬不起脚跑，蹭地磨鞋。没有力量，就先练力量，不会姿势，就好好学习姿势。但在一无所知的情况下，肯定不建议跑步。如果你是为了跑步减肥，最好认真看看下面的回答。为什么跑步那么久却没有减肥成功？ - Thinlong 的回答 - 我真的不希望以后再运动损伤的话题下看到题主痛苦绝望的提问！运动必须学习，跑步并不适合所有人！

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