毛不易|毛不易从160瘦到124，怎么做到的？当他说出懒人减肥法，我也可以毛不易

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相信大家都认识毛不易，他是一位人气很高的歌手，代表作有《消除》、《像我这样的人》、《平凡的一天》等等，在音乐圈拥有极高的知名度。但在很久之前，有一个问题始终困扰着他，那就是肥胖。那时的毛不易每天沉迷于创作，坐在桌前一动不动，身材逐渐走样、发福，一度胖到160斤，虽然他的身高有180厘米，但由于赘肉太多，导致他看起来特别胖，甚至连西装都只能勉强穿上。
看到那时的他，你是否也感到诧异呢？虽然毛不易天生皮肤白皙，但较多的赘肉掩盖了他的帅气，于是毛不易下定决心，一定要让自己瘦下来。经过一段时间的坚持，毛不易成功瘦身，从160斤降到了124斤，收获了健康的身材，颜值也得到了提升。看到这里，可能很多人会问：毛不易究竟是怎样瘦下来的呢？当他说出懒人减肥法之后，网友们纷纷表示：我也可以的！
原来，毛不易的减肥方法非常简单，每次进餐前，他都会喝一大杯水，来提升自己的饱腹感。要知道水是不含热量的，喝进一大杯水之后，胃部容量就会缩小许多，此时就算放开吃也不会吃太多，因为稍微吃一点就有强烈的饱腹感。这种方法在一定程度上减少了热量的摄入，并且不会感受到饥饿，最重要的是不用运动，所以被称为“懒人减肥法” 。
此外，毛不易在早上起床后也会先喝一杯蜂蜜水。众所周知，蜂蜜水有着清肠道、排宿便的作用，当体内堆积的宿便被排出，肚腩就会变小，而水分占用了很多胃部容量，等他吃早餐时，只会吃很少一点食物，有效控制了热量摄入，再加上他年纪小、新陈代谢快，所以依靠这个方法瘦到了124斤。
【毛不易|毛不易从160瘦到124，怎么做到的？当他说出懒人减肥法，我也可以】不得不说，毛不易真是一个小天才，减肥过程中没有做任何运动，只控制饮食就瘦了下来。当然，大家在减肥的时候一定不要过度节食，可以参考毛不易的懒人减肥法，并结合有氧运动，这样才能瘦得更快。