最佳健康|健身的男生，都对女生的身体有哪些误解？？？??( 二 )

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*左边为练臀前，右边是练臀后
除此之外，臀部训练还可以改善髋关节的灵活性和稳定性，同时促进下肢血液循环，改善很多女生都有的手脚冰凉问题。
好处这么多，你是女生你不练？？？

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上面也说了，练臀对女生而言到底有多重要，那你知道练出一个饱满的臀部要付出多少吗？
首先你要一周至少练两次臀部，每次差不多要一个小时。每次要安排4-5个动作，每个动作做4-5组，每组12-20次......
看到这些数字是不是都头大了？你头大女同胞们更头大！按照这样的安排，想练出性感圆润的翘臀，至少也得几个月才能看到成效！
但撅屁股就不一样了，只需骨盆一撅、腰椎一扭，原本需要累死累活才能练出的蜜桃臀，分分钟就能搞定~换你你不乐意？

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【最佳健康|健身的男生，都对女生的身体有哪些误解？？？??】
确实，不怪男同胞有这种感受，因为网上确实有不少这种言论，让不少想靠健身找对象的男生看完后心里凉了一大截。。。

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其实我想说，千万不要因为一些声音，就左右了你对健身的热爱，就阻挡了你成为更好的自己的热情。
俗话说得好：萝卜白菜，各有所爱。健身的男人不可能招所有的女生喜欢，但不要以偏概全以为没有女生喜欢健身男。
之前有人随机做了个街头采访，最后发现喜欢肌肉男的女生，超过了一半以上！

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很多女生都觉得肌肉男自律又健康，很有男友力，也比较让人有安全感。

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所以啥都别说了，戴上耳机屏蔽杂音，接着练就完事了！
看到这，是不是解答了你多年的困惑？快转给你身边那个健身的女生，问问看究竟是不是这样
。主要是能找个话题唠