千百闻一见|美容养颜，延缓衰老，滋润肌肤，女性不妨多吃3种食物女性不妨多吃3种食物

女性不妨多吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，滋润肌肤

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花椒
花椒是我们在平时经常会使用的一种调料，能够有效去腥，还能增强口感。其实花椒还有一定的药用价值。对我们的身体有很多帮助，能清除肠胃中的细菌，改善肠胃和消化系统的功能。对去除肠胃的寄生虫、保护肠胃功能也有很好的帮助，还有温暖子宫，减轻腹痛等功效

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【千百闻一见|美容养颜，延缓衰老，滋润肌肤，女性不妨多吃3种食物】花生
花生中含有白藜芦醇，这种天然物质有极强的抗衰作用；而且膳食纤维和蛋白质含量很高，是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。从而减少这一天的进食量。含有不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E ，可以帮助滋润肌肤、头发变得有光泽。所以是很多女性的福音。

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补血菜
补血菜也叫观音菜或者血皮菜，是菊科三七属植物的一种，虽是一种野生蔬菜，但营养价值非常高，可以补充人体所需的多种维生素，而且有出色的补血功效，名字也是因此而得来。